・できそうかも!を味方にする
目標を高く設定してませんか?
意外と成功の道は、目の前の行動です!
( *´艸`)
東近江市くすりのエンゼル
ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カ&カードセラピストで、
あなたをキラキラさせる
魔法使い”コモ☆さん”のブログです💛
(*´▽`*)
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎶
→誕生数秘認定セラピストって?
ダイエットをしていると
早く結果を求めがちだと思います!
( *´艸`)
——————————–
高すぎる目標を
自分にかけすぎてませんか?
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「10キロ痩せる!!」
「もう、夜にご飯を食べない!!」
「甘いものをやめる!!!」
・・・
これ危険です!!!
なぜなら、
心理学的なことから言っても
その目標ができなかったとき
その考えは自分に向いてしまいます。
できないのは
「自分のせい」という風に・・・
( *´艸`)
そして
何をやっても無理~!!!
といった「思考」が出来上がってしまいます!
メージャープレーヤーの
イチロー選手の名言で
『小さいことを積み重ねるのが
とんでもないところへ行く
ただひとつの道だと思っています』
という言葉があります。
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目の前の小さなこと
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自分ができることを
積み重ねることが
とんでもないところへ行く道です!
きょうは夜に漢方ジュースをする
きょうはパンをごはんに変えてみる
きょうはお水を意識してみる
きょうはおかずを考えてみる
きょうは
1日100g減れば
1週間で700g
1か月で2.8キロ
3ヶ月で8.4キロです
小さな積み重ね意識していきましょう!
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管理があれば継続できる
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明日、彼氏に会う
って意識がきょうの行動を変えます!
今週、健康診断がある
って意識が今週の行動を変えます!
今晩、見たいテレビがある
って意識が今の行動を変えます!
ヽ(^o^)丿
毎週、管理してもらうってことは
小さな目標(ハードル)をクリアする
って意識付けになります!
痩せない・・・と嘆いている人って
ダイエットをイベントにしている人が
多いってこと!
うちで痩せる人はみなさん、
生活の一部として考えてもらってます^^
ダイエットって特別なことじゃない!んです
( *´艸`)
だから、
「~までダイエット」とか
「ダイエット終了」とか言ってる人は
またリバウンドしてしまう・・・。
( *´艸`)
以前、成功されたM.Oさんのように、
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コツコツと生活を積み重ねた
結果が-15kg減であって
決して難しいことではない!むしろ簡単!
(^◇^)
ダイエット法がたくさんあって
何をやっていいか分からないと
悩んでいるあなたへ。
どれでも好きなものをやればいい。
何をやっても痩せられます!
続けさえすれば・・・ね^^
( *´艸`)
”私はやせない”
と思い込んでいませんか?
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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸`)
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〒527-0042
滋賀県東近江市外町 561-2
0120-50-5536
くすりのエンゼル
アクセスは・・・【金屋方面からの行き方】 /【国道421号線方面からの行き方】 /【県道今在家方面からの行き方】 /【アピア平和堂からの行き方】 /【20015.4/1より新店舗オープン(新住所)】
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備