・ごはんを抜くとなぜ？体重がおちる？？

ごはんは、グリコーゲン（糖質）に変わり
それは・・・水とくっつく性質があります。

ごはん＝糖質１＋水３（←エネルギー源）

ごはんを抜くと、
水がバンバン抜けます（尿）ので、
体重が落ちていきます！
( *´艸｀)

東近江市くすりのエンゼル

ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カ＆カードセラピストで、
あなたをキラキラさせる

魔法使い”コモ☆さん”のブログです💛
(*´▽｀*)

→”コモ☆さん”ってこんな人です🎶
→誕生数秘認定セラピストって？

今まで食べてた、ごはんを抜くと
すぐ１～２キロ体重が減ったり
逆に食べだしたりすると
ポンと体重が上がったりします！
( *´艸｀)

体重が減るので
ダイエット＝ご飯を減らすこと
と思いがちですが・・・

そこには
大きな落とし穴があったのです！
( *´艸｀)

—————————
それには理由があるんです！
—————————
まず、食べたごはん（炭水化物）は
グリコーゲン（糖質）という形になって
筋肉や肝臓に貯蓄されます。

そこから
エネルギーとして使われます。
( *´艸｀)

ですが・・・
グリコーゲン（糖質）は
置いておくにはとても不安定・・・💦

　な・の・で
【水分と結び付けて】貯蔵されます！
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑

糖質１グラムにつき
水が３グラムいると言われています！
( *´艸｀)

ごはん（炭水化物）をぬくと、
貯蔵していたグリコーゲンを
使うようになるので

水も一緒に排泄される・・・
ということになり、
グングン体重が落ちるんです！

—————————
つまり
—————————
体重は減るということになりますが、
脂肪以外のものが落ちてるので
すぐに元にもどります！
（リバウンド）

(+_+)

—————————
筋肉の多い男性の場合
—————————
この貯蔵タンクが満タンの時と
枯渇状態の時とでは
５キロほど差が出るそうです！
( ﾟДﾟ)

変動は
そのグリコーゲンと水分の重さ。
そこを理解して
ダイエットも進めていきましょう！

たとえば。。。

風邪で、ごはんが食べられなくて
体重がへったとしても
それは・・・
そのグリコーゲンと水分の重さ。
すぐ戻りますよねー！

正しいダイエットをして、
しっかり脂肪を落としましょう！
(＾◇＾)

痩せない・・・と嘆いている人って
ダイエットをイベントにしている人が
多いってこと！

うちで痩せる人はみなさん、
生活の一部として考えてもらってます^^
ダイエットって特別なことじゃない！んです
( *´艸｀)

だから、
「～までダイエット」とか
「ダイエット終了」とか言ってる人は
またリバウンドしてしまう・・・。
( *´艸｀)

以前、成功されたＭ.Ｏさんのように、
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結果が－１５ｋｇ減であって
決して難しいことではない！むしろ簡単！
(＾◇＾)

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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸｀)
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