・おしっこ出てますか？

一日おしっこ３～４回は少ないですよ～^^
( *´艸｀)

便秘にもなるし、痩せにくいし^^
それってあまりお水を飲めてないってことが
原因が多いんです‼

毎日、お水１．５ℓ～飲めてますか？

東近江市くすりのエンゼル

ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カ＆カードセラピストで、
あなたをキラキラさせる

魔法使い”コモ☆さん”のブログです💛
(*´▽｀*)

→”コモ☆さん”ってこんな人です🎶
→誕生数秘認定セラピストって？

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【オシッコでてますか？】
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お水とってますか？
(^^)/

人間は７０％が水分です、
美容にも健康にもダイエットにも
水分はしっかりとってくださいね～＾＾
(＾◇＾)

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そもそも、なぜ、
「１日に水を２ﾘｯﾄﾙ飲みましょう」
といわれるのでしょうか？
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一般的に、
排泄・汗・呼吸などの
基本的な活動で・・・

１日約２.３ﾘｯﾄﾙの水分が
失われると言われています。
|дﾟ)

そういったことから
２ﾘｯﾄﾙと言われるのですが・・・

食べ物の中にも
水分は含まれているので
１日１～１.５ﾘｯﾄﾙ
でいいんです！(^^)！

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熱中症に
「のどが渇いてからは遅い」理由・・・
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お水は胃では吸収されず、
|дﾟ)
小腸で吸収されるため、

お水を飲んでから、
喉の渇きがおさまるまで
タイムラグがあるんです！
( *´艸｀)

「のどが渇いてからは遅い」
と言わるのはこのためです！

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だから・・・
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喉 が渇いたからと言って、
お水をがぶ飲みするのも逆効果。

逆に、
胃に負担をかけてしまいます！

|дﾟ)

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理想は・・・
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のどが渇く前に、
回数を多くして
チビチビ飲むということ！

飲み物をそばにおいて
ちょこちょこ飲む習慣を
つけること！

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ダイエットでも水分は必要！
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体脂肪は最後に、
水分と
ガス（二酸化炭素）
にかわります！

その水分とガスは
排泄しないといけません。

毎日、排泄ができてるか？
がダイエットにおいても
大切になっていきます！

だから・・・

普段からお水をとって
オシッコをしっかりして
排泄ができてないと、やせません！

|дﾟ)・・・ドキッ！

逆に、うちではしっかり
オシッコ、ウンチ、汗をかく
ことの排泄ができてる人は

めちゃ早くやせてま～す！
(^_-)-☆

————————————————–
１日の水分の目安は？
————————————————–

だいたい１～１．５ﾘｯﾄﾙ！

それでも、
のどが渇くようなら
増やしてみてくださいね^^
(^_-)-☆

体に大事なことだから
意識してみてくださいね～♬

痩せない・・・と嘆いている人って
ダイエットをイベントにしている人が
多いってこと！

うちで痩せる人はみなさん、
生活の一部として考えてもらってます^^
ダイエットって特別なことじゃない！んです
( *´艸｀)

だから、
「～までダイエット」とか
「ダイエット終了」とか言ってる人は
またリバウンドしてしまう・・・。
( *´艸｀)

以前、成功されたＭ.Ｏさんのように、
→こちら
コツコツと生活を積み重ねた
結果が－１５ｋｇ減であって
決して難しいことではない！むしろ簡単！
(＾◇＾)

ダイエット法がたくさんあって
何をやっていいか分からないと
悩んでいるあなたへ。

どれでも好きなものをやればいい。
何をやっても痩せられます！
続けさえすれば・・・ね^^
( *´艸｀)

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸｀)
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〒527-0042
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