・ダイエットできるようになるにはどうしたらいい？

『口グセ』言葉をかえることです！
意識がかわるのでできるようになります。
(＾◇＾)b

東近江市くすりのエンゼル

ハッピー思考ダイエットと
誕生数秘認定カ＆カードセラピストで、
あなたをキラキラさせる

魔法使い”コモ☆さん”のブログです💛
(*´▽｀*)

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ダイエットできるようになるには
どうしたらいいでしょうか？
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と聞かれることがよくあるのですが・・・
たとえば…
10キロ体重が増えた人も
昨日今日で
一気に10キロ増えたわけではないはず。
( *´艸｀)

徐々に10キロ・・・増えてしまったんですよね。

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関係してくるのは日々の習慣。
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ダイエットは
日常の生活習慣の積み重ね。。。
なので、
ダイエットは「継続できる」ということが
キーポイントになってきます！
(＾◇＾)

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つまり・・・
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楽しくダイエットできるような
日常習慣をつけてしまえば
ダイエットは成功します！！！

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それは十分に分かってるけど
日常を変えるって難しい・・・
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そうかも知れません。。。

・・・で、よくお話するのが
まず『無意識』を理解すること！
( *´艸｀)

この「無意識（潜在意識）」を
動かしているのが「言葉」です！

無意識に語りかけている『言葉』がとっても大事！

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いつも話している「口グセ」にあります
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ダイエットがなかなかうまくいかない人たちの
口グセを注意して聞いていると・・・

『ムリ』『ダメ』『できない』『ぜったい』

といった言葉を繰り返します。

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人はなぜ「できない」と
言いたがるのでしょうか？
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これには大きな理由があります。。。

それは『自己防衛本能』です。

つまり、
自分を『正当化』しようとする気持ちが
働くために『できない』という言葉を
使ってしまうのです。

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自己防衛はつづく・・・
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太ってることで、

・おしゃれに気を使わなくてもいい
・食べ過ぎることができる
・夜中かまわず好きな時間に食べることができる
・動かなくてもいい（ぐうたらできる）
・いろいろな言い訳して逃げれる
・お風呂のお湯が少なくてすむ
・バイキングで元とる以上に得できる

などの
心の奥底の気持ちがあって、
これらを忠実に守ってる自己防衛です！

もし、本気でやせたいっと思っているなら
その無意識の自己防衛の部分に
早く気づいてね～^^まってます！
(＾◇＾)v

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言葉をかえよう！
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もし、
『ムリ』『ダメ』『できない』『ぜったい』
といった言葉を使っても、

『ウソウソ！やっぱり私はできる』
『ウソウソ！やっぱりＯＫです』
『ウソウソ！ぜったいは無い、たぶんできる』

と訂正してあげればいいんですよ！
ね～簡単でしょ^^
(^_-)-☆

今から言葉をかえましょうね^^

痩せない・・・と嘆いている人って
ダイエットをイベントにしている人が
多いってこと！

うちで痩せる人はみなさん、
生活の一部として考えてもらってます^^
ダイエットって特別なことじゃない！んです
( *´艸｀)

だから、
「～までダイエット」とか
「ダイエット終了」とか言ってる人は
またリバウンドしてしまう・・・。
( *´艸｀)

以前、成功されたＭ.Ｏさんのように、
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コツコツと生活を積み重ねた
結果が－１５ｋｇ減であって
決して難しいことではない！むしろ簡単！
(＾◇＾)

ダイエット法がたくさんあって
何をやっていいか分からないと
悩んでいるあなたへ。

どれでも好きなものをやればいい。
何をやっても痩せられます！
続けさえすれば・・・ね^^
( *´艸｀)

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん
降り注いでウルトラハッピーでした💛
ありがとうございました🎶
( *´艸｀)
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