・ストレスでつい食べ過ぎたって平気!7年間キープしているコモ☆さんが実践中!
ストレスを解消しようとしてもダメ?
数あるその解消法を見つけることが大切。
そもそもストレスはなくならないので。
( *´艸`)
東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵
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『ストレス』って一体?
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こんな実験がありました。
「ペンタガストリン」という
胃潰瘍のお薬を使った
実験です。。。。。
このお薬の副作用で、
ストレスホルモンが
増加することが
証明されています。
この薬を
治験者に点滴で
投薬するのですが、
実験で
あらかじめ、
注射する前に
「あなたの体は、
ストレスを感じます。
もし・・・・
つらくなったり、
吐き気がしたら、
手元のボタン
を押してください。
そうすれば、
点滴が止まります」
と伝えておきます。
すると。。。ナント!
手元に
ボタンがある時は、
ストレスホルモン量は
増えなかった!
という実験でした。
|д゚)
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つまり・・・
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「ボタンを押せば、
ストレスから
逃げられますよ」
という【解消法】
を知っていると、
ストレスがかからない
ということです!
^_-)-☆
逆に・・・
逃げ道がない
ということが
ストレスになりやすい
とも言えます!
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そもそもストレスはない?
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ダイエットでは、
イライラするとつい食べすぎてしまう・・・
甘いものがないと落ち着かない・・・
そんな習慣がダメ
だからって、ガマンすると、
余計に爆発して食べてしまいます。
ついイライラして
食べ過ぎても、
それが落とせる方法があれば
ガマンではなくなるということ。
ダイエット中のストレスは、
なくなるということ!
結果、
トータルでは食べ過ぎないので
体重コントロールが
できる生活があり、
リバウンドしないということです!
^_-)-☆
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あなたの【対策法】は?
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たとえば。。。
・起床時体重~朝食後体重が
食べながら落とせること
・朝食後体重~夕食後体重が
食べながら落とせること
・夕食後体重~就寝前体重が
落とせること
・就寝前体重~翌起床時体重が
落とせること
・上がったら
3日以内は落ちやすいこと
・平日と休日でどれだけ
落ちるか知ってること
などポイントがあります。
食べ過ぎても
【対策法】があれば
ストレス感じませんよね!
(^◇^)
【対策法】は
なかなか自分では
分かりづらくても大丈夫!
(^^)/
カウンセリングで
コモ☆さんと一緒に
見つけていくと楽しいですから^^
ガマンのダイエットは
もう卒業しましょう。
ストレスのない、楽しい
ダイエットをしていきましょうね!
あなたのダイエット、
食べるのをガマンして
がんばりすぎてませんか?
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カフェトレ美塾 第3回
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【日付】8月20日 (日曜日)
【時間】12:00~15:00
【場所】薬舗たんぽぽ
栗東市安養寺2丁目3-13
☎ 077-554-5467
※ナビ設定は栗東郵便局で。
※人数が増えれば場所の変更はあります。
【参加費】3,000円(当日)
【お申込】こちらからクリックしてください。
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誕生数秘個人セッション
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【料金】60分 15,000円
(延長の場合は30分5,000円です)
【申込】こちらからクリックしてください。
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ダイエット法を自ら体験し、
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2ヶ月で-6.2kgのダイエットに
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2009年~今もリバウンドなしです!
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今日もあなたと
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん降り注ぐ
ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵
ありがとうございます^^
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〒527-0042
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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