・え？トイレットペーパーの消費量とダイエットの関係ってあるの？

さっと拭けるほど
食事の内容がいいってことですよ！

ウンチは食事の結果ですから
(⌒▽⌒)

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

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ご存知でしたか？？
————————–
大昔の日本人は、
「蕗(ふき)の葉」
を陰干しして、
おしりを拭いていました。

おしりを拭くために
使われていたので・・・

その葉っぱは
「フキ」
と呼ばれるようになった
とも言われています！
(⌒▽⌒)

その時代に
紙が無かったか・・・？
というと
そういう訳ではなく

蕗(ふき)の葉で
十分に足りていた
ということなんです。

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それには
食事が深くかかわってます！
————————–
大昔の食事といえば、
穀類やイモ類、
豆類など
食物繊維を多く含んだもの。

当然、
便通も良かったんですね！
便の出が良いと
おしりもそれほど汚れません。

昔の人は、
サッと拭けば
済んでしまう程度にしか
おしりが汚れなかった。。。だけ！

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現代は？？？
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ウォシュレット付きの
洋式トイレが主流。

もちろん、これは
生活様式が
欧米化した結果でも
あるとは思いますが、

食生活の変化が
深く関係しています。
(⌒▽⌒)

つまり・・・

脂肪分や砂糖が多く
食物繊維類が
非常〜に、少なくなって

便の質も変わってきて
「便秘」
の人も増えることで
長時間、
和式で座れないために
洋式が好まれるようになってきた・・・
(о´∀`о)

————————–
その結果
————————–
トイレットペーパーの
使用量も増えるんです！！！

あなたはどれだけ使いますか？
(⌒▽⌒)

『便』は、あなたが
どんなものを食べているのか？

を見分ける「お便り」です。

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ダイエットに向く食事
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①、食物繊維とってますか？
Ans.
▷キノコ＞海藻＞根野菜
　が多い順番です。

②、発酵食品とってますか？
Ans.
▷味噌・しょう油・ぬか漬け・梅干・鰹節
　ヨーグルトは、
　動物性脂肪分が多いのでNG。
　
③、お米食べてますか？
Ans.
▷ウンチのかさが増えます！
　パンや麺の小麦では
　ウンチのかさにはなりません。
　

旅館の朝食が理想です。
(⌒▽⌒)
旅行から帰ってきて
しっかりウンチが出たー！
って経験ありませんか〜？

ダイエットにも和食をオススメしてます！

サッと拭けるような食事傾向が
ダイエットにも向いてるんでしょうね！
(о´∀`о)

トイレットペーパー
意識してみてくださいね（笑）

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