・牛乳ってダイエットにどうなんですか？

そもそもなんで？牛乳を取りたいの？

カルシウムをとるためだったら、
やめときましょうね！

太るから！！！

カルシウムは海藻類でとりましょう！
(⌒▽⌒)

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

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体にいい？
――――――――――――――――――――――
「体にいいから」と思って
過剰に取ると
太ってしまうものが・・・

それは・・・「牛乳」です＾＾

（牛乳はコップ一杯）
濃厚牛乳・・・140キロカロリー
普通・・・・・130キロカロリー
低脂肪でも・・100キロカロリー

結構なカロリーですねー⭐︎

低脂肪でも毎日、新たに
２杯飲み続けると？？？

３ケ月で2kgの脂肪増に！
つながっちゃいます
（ワッチャ～！）

――――――――――――――――――――――
当店でも
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体重が一向に減らない
お客様がいて
その方は・・・

一日に牛乳を2杯飲まれていました！

一時的に
牛乳をストップしてもらったところ
スムースに落ちだしました〜♪
(๑˃̵ᴗ˂̵)

――――――――――――――――――――――
牛乳はカルシウムが多い
のは事実ですが。
――――――――――――――――――――――
「牛乳を飲まないと
　カルシウムが摂れない」
　
とよく言われますが、
魚・大豆などを
しっかり食事に入れることで十分。

牛が牛乳を飲んでるのを
見たことがありませんよね（笑）

牛は草を食べてます！

人は十月十日
お母さんの羊水の中で
育ちますが、
これは海水に近い成分だそうです。

人は海藻類から
ミネラルをとるのが
吸収がいいんですよ〜⭐︎
(⌒▽⌒)

――――――――――――――――――――――
まとめ
――――――――――――――――――――――
体に良いといって
食事にプラスアルファするものは
カロリーがある限り
間違いなく体重は増えます！
(๑˃̵ᴗ˂̵)

今の食事の
「質」をあげていくことが
ダイエットに大切ですね〜♪

牛乳、ヨーグルトを
体にいいからと
プラスアルファで食べれば
体重増になっちゃいますよー！

あくまでも嗜好品♪
(⌒▽⌒)

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