・え?サラダの落とし穴って何???

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

ベスト10だそうです!
(^O^)/

◆ 第1位 ◆

ツナサラダ
255kcal(100g)
ヽ(^o^)丿

・・・良く考えると
   脂だらけですもんね
   (^_^;)/

◆ 第2位 ◆

マカロニサラダ
197kcal(100g)

・・・マカロニに、
   マヨネーズがどっさり☆
   脂質+炭水化物の
   最強タッグですね!
   (^^ゞ

◆ 第3位 ◆

ポテトサラダ
175kcal(100g)

・・・こちらも
   マヨネーズたっぷり!

◆ 第4位 ◆

ミモザサラダ(塩コショウソース)
161kcal(100g)

・・・マヨネーズ+卵
   こりゃ~カロリーも
   高くなります!

◆ 第5位 ◆

シーフードサラダ
159kcal(100g)

・・・ここら辺から
   カロリーが減りま~す
   (^_-)-☆

◆ 第6位 ◆

春雨サラダ
147kcal(100g)

◆ 第7位 ◆

野菜サラダ(マヨネーズ)
142kcal(100g)

◆ 第8位 ◆

キャベツサラダ(フレンチドレッシング)
130kcal(100g)

◆ 第9位 ◆

豆腐サラダ(ニンニクくるみ醤油)
130kcal(100g)

◆ 第10位 ◆

海藻サラダ
106kcal(100g)

(●^o^●)/

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・サラダ落とし穴のワケ
——————————————
サラダはどれも
素材自体は
カロリーが低いのに

ドレッシングや
マヨネーズで
カロリーが
ぐーんと上がりますね…

(@_@;)
——————————————
・野菜の食べ方
——————————————
ドレッシングは
ぽん酢にしたり、

蒸し野菜や
野菜の煮びたし
などが

カロリーは低く
栄養価が高い
野菜の食べ方ですね!

太るのか
痩せるのかは
少しの心がけ次第で
変わってきますね!
ヽ(^。^)ノ

ぜひ
工夫しましょ~!
応援してますよ~☆
\(@^0^@)/

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カフェトレ美塾 第5回 (募集中)
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<日 付>12月3日 (日曜日)
<場 所>草津まちづくりセンター
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▷▷▷過去のカフェトレ美塾の様子

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素敵なことがたくさん降り注ぐ
ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵
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【店  名】くすりのエンゼル
【住  所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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