◆我慢すると１.５倍食べたくなり、２倍食べてしまう

「続ける力」＋「続ける脳」＝『痩せる脳』
を手に入れて、リバウンドするループから抜けましょう！
(⌒▽⌒)

東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロンを運営する
コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

---

・人は一日のうちに何回食べ物について
決断をしていると思いますか？

---

食べ物についての決断とは、
「食べるか食べないか」
「食べるなら何にするか」などです。

例えば・・・

「ディスクの引き出しに入っているチョコレート見て一瞬食べようかなと思って止める」

「昼休みどの店でランチを食べようかと悩みそして決める」

「店に入ったらどのメニューにするか決める」など。

 

 

コーネル大学教授、ブライアン・ワンシングが
行った研究によれば、

私たちは一日でなんと200回以上も食べ物についての決断をしているといいます！

---

・食べることを我慢することなどそもそも不可能

---

ダイエットを決意し、
カロリーの高い大好きな食べ物を
我慢することを誓うとします。。。

それは・・・無意識に行っていた！
一日２００回もの食べ物に関する
決断のひとつひとつに、

「よし！食べないようにするぞ」
と意識的になることを意味しています。

いかがでしょう？

改めて考えると
それだけで疲れてしまいませんか？？

食べることを我慢することなどそもそも不可能なのです。

一時的に体重が落ちて
ダイエットに成功したと思った後に
安心してドカ食いに走ってしまう
ケースもよくあること。

ケリー・マクゴニガルによると、

『食べたいものを禁止すると1.5倍欲しくなる』
のだとか・・・

これは、振り返ってみると
思い当たる方も多いのでは。

わかりましたね！ダイエットを成功させるには
我慢は禁物なのです。

---

・ダイエットのゴールとは？？？

---

「意識しなくても食べる量を減らせること」
「無理せずに低カロリーの食事を選んでたり」
「運動が習慣になること」

それに必要なのが・・・

「続ける力」＋「続ける脳」＝『痩せる脳』

我慢のダイエットをやめて
「痩せる脳」を手に入れるダイエットをしてみませんか？？

---

・なんでも成功に必要なのは、続けるための脳の力。

---

①たとえ面倒でもやるべきことをやる「やる力」
②誘惑があっても「やらない力」
③目標を思い出して実現しようとする「望む力」

これを鍛えることで
健康的な食習慣や、
運動習慣が身につくようになれば、
「ダイエット」を意識しなくてもできる人に。
さらには、リバウンドしなくなります。

---

・ダイエットだけでなく

---

「本来、自分をコントロールする力」
なので、

仕事や人間関係など、
今までうまくいかずに
悩んでいたことが
うまく回るようになります。

つまり、人生の悩みが少なるなるということ！
きっと・・・あなたらしく生きる楽しく明るく元気に生きるがより輝くものになります♬

 

 

 

 

 

 

■登録せずに気軽に問い合わせ■

■今後の【コミュニティ】イベントカレンダー

 

■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー
⓷、カフェトレ美塾オーナー
▷▷▷痩せたい人は
▷▷▷占いしてほしい人は
▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
■コモ☆さんのFacebook(フェイスブック)
「コモリータorこも田たくし」「検索」か
→→→こちら
■Twitter(ツイッター)
→→→こちら
■Instagram(インスタグラム)
→→→こちら

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
カフェトレ美塾 第７回　(募集中)
◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

次回は１周年記念回大物ゲストあり〼先着３６名
＜日　付＞４月１日 (日曜日)
＜場　所＞草津まちづくりセンター
＜時　間＞１２時〜１５時(延長あり)
＜参加費＞３,０００円
※当日お支払いください。
＜参加申込＞こちらからクリックしてください。
▷▷▷過去のカフェトレ美塾の様子

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
ダイエットカウンセリング
◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
９０分３００００円（商品購入の場合は無料）
▷▷▷詳しくはこちら

＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋
＋　　　　　今日もあなたと　　　　　　＋
あなたの大切に人たちに
素敵なことがたくさん降り注ぐ
ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵
ありがとうございます^^
＋　　　　　　　ヽ(^o^)丿　　　　　＋
＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋＋

☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★
【店　　名】くすりのエンゼル
【住　　所】〒527-0042　滋賀県東近江市外町 561-2
【営業時間】１０:００～１９:００
【店休　日】不定休(今月の予定は▷)http://kusuri-enzeru.com/472/
【通話無料】０１２０－５０－５５３６
ゴー　ｺﾞｺﾞｽﾘﾑ
☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★

■アクセスは▽▽▽
【金屋方面からの行き方】
【国道421号線方面からの行き方】
【県道今在家方面からの行き方】
【アピア平和堂からの行き方】
【20015.4/1より新店舗オープン（新住所）】