【あなたの食生活はどう？・・・太りにくい食べ方には理由があった！】
滋賀県東近江市の
漢方ダイエット専門店で
究極のダイエットカウンセラー
をめざすコモ☆さんのブログに
よ♥う♥こ♥そ♥
こんにちは！
コモ☆さんです♪
ヽ(^。^)ノ
コモ☆さんのモットー
ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛
人生一度っきりなら
とことん人生を楽しむぞ～☆
ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛ෆ⃛
ダイエットも人生も
どうせなら
楽しみましょう～！
*ﾟ+・;:♡ ヾ(Ô‿Ô✾)ﾉ=з =з
毎月100名ほどが、
うちのダイエットを
されていますが、
その方へ向けて
応援メッセージとして
毎朝更新めざして
アップしていま～す♪
(^O^)／
楽しいブログ
（自画自賛^^）を
意識して書いてますので、
良かったら
最後までよんでね～☆
o(〃＾▽＾〃)o
【あなたの食生活はどう？
・・・太りにくい食べ方には理由があった！】
女性にとって、
美しくありたい！
というのは、
永遠のテーマであり
永遠の願いですね～^^
現在ダイエット中
の方はもちろん、
過去に
ダイエットの経験
がある方、
これから
ダイエットを始めよう
かという方も
多いのではないでしょうか？
^_-)-☆
痩せることも
もちろん大事ですが、
痩せた後
太らない生活が
できれば
もうリバウンドすること
はありませんよね^^
^_-)-☆
きょうは、
みなさんが一度は
聞いたことがある
「太りにくい食べ方」
について
詳しくお伝えしますね～！
———————————-
食べ順で太りにくい？
———————————-
まずは質問・・・
「あなたは、
食事をするとき、
ご飯とサラダ
があったら
どっちから
食べますか？」
*´艸｀)
ご飯？？
サラダ？？？
これって、
順番が違うだけで、
太るか
そうでないか
分かれてくる
と言ったら
大げさかも知れませんが、
ある数値が
全然変わってくるんです！
*@_@)
その数値とは・・・・
———————————-
同じ量を食べても
血糖値が全然ちがう？
———————————-
順番が違うだけで、
太るか
そうでないか
分かれてくる数値とは？？？
「血糖値」
下の画像を見てください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
野菜とごはんの血糖値グラフ
「ご飯」を先
に食べたときと・・・
「サラダ」を先
に食べたとき・・・
の
血糖値の上がり方
と
インスリンの分泌量
を
グラフにしたものですが、
ご飯を先に食べる方が？
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
血糖値も
インスリン分泌も
急激に上昇するんです！
+_+))
そして。。。
急激な血糖値上昇
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
脂肪となる
ことが
わかっていますので、
食事の順番を
考えてみる
ということは
太りにくい食べ方
にまりますよね！！！
^_-)-☆
———————————-
なぜ、
野菜は血糖値が
上がりにくいの？？？
———————————-
じゃぁ
なぜこうなるのか。。。
というと、
「食物繊維」です！
*´艸｀)
食物繊維の多いもの
を先に食べることで
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
血糖値の上昇が抑えられて
結果、インスリン分泌も
抑えられるんですね！！！
*´艸｀)
———————————-
つまり・・・
太りにくい食べ方は！
———————————-
サラダを食べれば良い
と言うことではなく、
↓↓↓↓↓↓↓↓↓
食物繊維の多いもの
を先に食べる！！！
ことが大事です。
*´艸｀)
———————————-
コモ☆さん流
太りにくい食べ方！！！！
———————————-
コモ☆さん流
おすすめの食べ方は・・・
「もずく酢」
*´艸｀)
食物繊維も多いし
ミネラルも多い
^_-)-☆
お酢は塩分排泄
も助けてくれますから
ムクミにも！！！
^o^)v
その上
お腹もちもいい！！！
^_-)-☆
今日の食事から
ちょっと「食べ順」
を意識してみません？？？
マンツーマンであなたを
とことん応援します！
あなたのダイエットをしましょうね^^
きょうもキラキラ輝く人生を＾＾
応援してますよ～＼(^o^)／
〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。〇゜。
〒527-0042
滋賀県 東近江市 外町561-2
くすりのエンゼル 薦田タクシ（コモさん）
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Ｐ．Ｓ
もしかして～みなさんは、
数あるダイエット方法の中から
自分に合った方法を
選ぼうとしていませんか？
( ´͈ ᗨ `͈ )◞
それって、
ちょっとまって！
やせる＝脂肪を減らす
ことのはず・・・
だったら、
やせる方法は・・・
世界で１個しか、
やり方が無いのよ～
(＃⌒∇⌒＃)ゞ
私もやせて
キレイになりたーい！！
今年こそやせるぞ！！！
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
そう思ったアナタは…
まずはお電話くだされば、
ご予約を取ってじっくり
お話しさせていただきますよ♥
どうしたら、あなたも
そのやせる方法に
もっていけるかをズバリ
お答えします＾＾
しかも、
リバウンドしない知識は
ハンパなくあります^^
◎新規ご相談は無料ですが、
完全予約制ですので
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