▷停滞期は成功の証拠！もうあきらめないでね♬乗り越える簡単な３つのコツ

 

昨日は▷効果10％ほどのワクチンが劇薬と知っててやってます！？

 

ダイエットの停滞期を
簡単に乗り越える方法は③つ。
○食事内容の見直し○
○朝食量について○
○日中の水分量について○
詳しくお伝えしていきますね♬

 

これが・・・

 

 

こうなる〜♬

 

”らしさが美しい”で日本を元気に☆

ダイエットとラメラ美容が得意な
誕生数秘認定カウンセラーの
東近江市くすりのエンゼル
コモ☆さんです♬
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

 

 

ダイエットの最大の敵は
ナニ？？？

・空腹をガマン

・毎日の体重測定

・カロリーの計算

・運動すること

どれも難しいと思いがちですが、
うちのデブ酵素撃退ダイエットでは
すべて簡単なことですよね〜♬

(*^◯^*)

だ

か

ら

あと、ダイエットの最大の難関は
「停滞期」だけです！！！

停滞期を制するものは100％成功する♬
と言ってもいいくらい♬

(*^◯^*)

停滞期が最大の難関である理由は、
あなたのがんばる気持ちを
ごっそり持っていくからです！

\(//∇//)\

たとえば。。。

・いくら勉強しても成績が上がらない
・５００円玉貯金してもたまらない
・Twitterでいいねが少ない
・夫に一生懸命話しかけても返事なし
・毎日ウォーキングしても変わらない

こんな経験ありませんか？？？

共通してるのは、
「結果が出ない」
「他人に承認されない」
です。
結果が出ないものを
継続することは、
気持ち的に
難しいですよね・・・

こんな感じ↓で体重測定してても
全然、落ちないのはキツイ〜(^◇^;)

 

 

停滞期を理解することで
ダイエットが楽しくなってきますよ〜♬

 

 

 

まず・・・

停滞期とは？？？

 

私たちの身体に備わっている
生命維持のためのシステムによって
引き起こされるのです。

これを「ホメオスタシス機能」といいます。

全身をコントロールしている
のは脳ですが、
それに性質があります。

○安定＝好き
●変化＝嫌い

 

ダイエットによって、
体重が減ると「変化」と認識し
「ホメオスタシス機能」が発動。

今までのように
エネルギーが摂取できない状況を
危険だと判断し、
それ以上、体重が減らないよう
●基礎代謝を下げたり
●排泄を止めたり
する状態なのです。。。。。。。。。。。

つまり、
変化して嫌だ…と感じて
栄養不足じゃね？？？
命守んなきゃ〜！！！
って「ホメオスタシス機能」発動。

停滞期を乗り越えれば、
体重が一気にガクンと落ちます！！！

ジタバタしない！
(*^◯^*)

「栄養不足って勘違いをしてますから」
ちゃんと栄養をとってあげた方が
停滞期は抜けやすいんですから〜♬

 

こんな感じ↓でガクンと一気に落ちますよ♬

 

人によって生活が違うので
停滞期の抜け方は１つではありませんが、

【コツ①】
○食事内容の見直し○
(ま)め
(ご)ま
(わ)かめ
(や)さい
(さ)かな
(し)いたけ：キノコ類
(い)も：ジャガイモは除く芋類

【コツ②】
○朝食量について○
・朝食後200g以上あがってますか？
・和食ですか？
・温かいものですか？

【コツ③】
○日中の水分量について○
・便秘しない量のめてますか？
・夕方からガブガブ飲んでませんか？

がコモ⭐︎さんの経験上のポイントです。

ご参考に〜♬
(*^◯^*)

停滞期は
「ホメオスタシス機能」
が発動するほど、
変化が起こっている
すなわち
脂肪が落ちているってことです♬

【これは間違いです】
体重が落ちないからといって
今までよりも食事量、とくに、
米ご飯の炭水化物を減らす
ことだけはしないで下さいね！！！

脂肪を落とすと間違いなく
栄養不足と勘違いしてますから
食事量を減らすと
ますます栄養不足と確定して
「ホメオスタシス機能」が
頑固として強化されますから！！！

停滞期こそ食べましょうね♬
そんなカウンセリングをしています。

あなたのダイエットのサポートを
一生懸命しています♬
応援しえてますよ〜♬
(*^◯^*)

 

 

明日は▷▷
▷ダイエット中におすすめのネタは？ 太らないお寿司の食べ方

お楽しみに♬▷▷

 

 

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⓵、ダイエット思考カウンセラー
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー
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ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵
ありがとうございます^^
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