9/20(金) vol.3350【こんな朝食ではなかなか落ちません!?】
昨日のblog【中性脂肪を下げるには?】▷http://kusuri-enzeru.com/10494/
◆【こんな朝食ではなかなか落ちません!?】◆
以前から比べれば
ブームは去ったように思いますが
まだまだ
カウンセリングで朝食を聞くと
よく食べられているのが
・・・
「グラノーラ」
手軽で美味しく、
美容や健康に役立つ栄養が
まんべんなく
とり入れられるってイメージで
食べられている人がいますが
・・・
1000人以上の
カウンセリングをしてきて
これを毎朝、食べてる人って
体重がなかなか落ちない。。。んです!
(*≧∀≦*)
な
ぜ
な
ら
シリアル食品の
栄養成分をチェック
してみたことってあります???
主原料の炭水化物の他に
タンパク質や脂質、
ビタミン&ミネラルの
表示があるので、
一見バランスが良さそうです。
・・・が、
成分表示を見たところ
1食(約50gあたり)に
糖質が
な
ん
と
!!!
31gも入ってるじゃーん
。。。。 (あ!なぜか関東弁^^)
さらに
「フルーツグラノーラ」
ともなると
・・・
高カロリーの
ドライフルーツや
ナッツまで
プラスされますので、
これはもう
立派な
“お菓子”
それだけではないですよー!
その上に
牛乳をかけて
食べるんですよね〜
ご存知の通り
牛乳は
乳糖(糖質)と脂肪とタンパク質
が主成分です。
つまり、
糖質も多く含んでいます。
これだけの
糖分や脂質分をとってしまうと
ダイエットには不向きな食品です!
そのうえ
「食べた!」という感覚が
「少ない」のがこれらの食べ物。
「食べるな」とは言いませんが
あくまでお菓子のつもりでねっ!!!
(*≧∀≦*)
なかなか体重落ちませんよ〜
やはりおすすめの
朝食はご飯に味噌汁
応援しています
カフェ美主催メンバーのさくらちゃん、
京都でダイエットカウンセラーとして活躍中!
↓
[体脂肪を落とせるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよね♡増えたらおとせばいいんだもん♡]
応援してます♫
(^o^)/
★☆☆━━…‥・
「 過去 」は「 過去 」
過去をふりかえらなけばならないなら
許す心でふりかえりましょう
未来をみつめなければならないなら
祈る心でみつめましょう
支えられています
すべては縁でつながっています
友に感謝して
仲間に感謝して
恋人に感謝する
あなたが今できる
最も賢明なことは
現在を感謝の心で
生きることです
・‥…━━☆☆☆
前回も時間オーバー最後まで残っていただいて
新規さんもみんなが楽しめたようでよかった〜❣️
第16回目の様子は
さて。次回で…第17回目となります
カフェトレ美塾は
『12月1日の(日曜日)12時スタートです』
ただいまネリネリ中ですが
きっと、
次回もたくさんの気づきと幸せな時間を
共有できると思いますのでお楽しみに〜^^
その場で実感ん♡
ビフォーアフター変わる人多数!宝ジェンヌの御用達店のオーナー
『健康で5歳若返るアンチエイジング効果…1年間シリーズの第3
直接、触って指導するから分かりやすい♡
など。
◉時間▷12:00〜16:00ごろ
◉場所▷ (予定)草津まちづくりセンター
◉所在地アクセス▷ http://kusatsu-machisen.net/access/
◉参加費▷ 誰でもOK / 3,000円は当日
◉持ち物▷ カフェ美風呂敷(持ってる人)
◉ 10/14(月)〜10/16(水)カフェ美社員旅行、
10/17(木)午前中休み
…
*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*
■登録せずLINEで気軽に質問■
↓↓↓
【トーク】▷【質問をどうぞ】
◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
ダイエットカウンセリング
◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
90分30000円(商品購入の場合は無料) ▷▷▷詳しくはこちら
◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
🌟誕生数秘個人セッション💫
◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆
60分15000円 (延長の場合は30分5000円) お申し込みは▷こちら
*~*~*~*~*~*~*~ *~*~
〜*~*
肌が劇的に変わる
ラメラ美容法を取り入れた 化粧品(ナノカプセル製剤)
の サンプルをお届けしています♪
ご興味のある方は是非こちら まで(^_-)-☆
使った翌日から実感して頂けます♪
*~*~
〜*~* *~*~*~*~*~*~*~
■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
〜コモ☆さんの日常を、ほぼ毎日更新ちゅう〜よかったら繋がっってえ♬
╰(*´︶`*)╯♡
■Facebook(フェイスブック)フォローしてね♬→→→こちら
■Twitter(ツイッター)→→→こちら
■Instagram(インスタグラム)→→→こちら
++++++++++++++++++ ++
今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
+++ +++++++++++++++++
☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★
【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00
【店休日】不定休
【通話無料】0120-50-5536 (ゴーゴースリム)
☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★
⏬⏬⏬≪≪≪アクセス≪≪≪⏬⏬⏬
住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備