▷4/10(水) vol.3233【3日で戻せば、何を食べても良し!】

”らしさが美しい”で日本を元気に☆
ダイエットとラメラ美容が得意な
誕生数秘認定カウンセラーの
東近江市くすりのエンゼル コモ☆さんです♬
”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

昨日のblog【中性脂肪を下げるには?】▷http://kusuri-enzeru.com/10494/

◆【3日で戻せば、何を食べても良し!】◆

体重計に乗ると
なんと大幅増えてるし!!!

「また太っちゃった
なんてつぶやいてませんか


でもその体重増
本当に「太った(脂肪になった)」

のかしら

いやいやあきらめないで〜💦

食べ過ぎたって大丈夫


まず食事の直後であれば
食べ物は排泄も消費も

されないので、


単純に食べ物の重さ分だけ

体重は増えるかもしれませんが
すぐ脂肪になるわけではないんですね

代謝に必要な時間

(余分なカロリーが体脂肪になるまでの時間)は


脂肪、

炭水化物、

タンパク質

の3つの栄養素ごとや

条件によって違いがあります。

脂肪は12時間以内に

脂肪として蓄えられ、


炭水化物、タンパク質については
早くても1~2日のうちに

脂肪酸に変換される

といわれています。

脂肪になるには

「執行猶予期間」があります(笑)
すぐに脂肪にはなりません!

(⌒▽⌒)v


つまり、
食べ過ぎたら2~3日で

調整するように心がけることが大切です。

逆に言うと
2~3日で戻す習慣をつければ
食べ過ぎはなんの問題もないということ

ダイエット中は

たった1kgであっても、
とても重い意味があるように

感じますよね

がんばっていたら、なおさらです

ですが
焦らず長い目で見て
最大限の効果が出るような

ダイエット生活を送ることが大切ですよ

いっしょに探していきましょうね

応援しています(⌒▽⌒)


★☆☆━━…‥・

人生とは

その時々に自然に変化し、
移りゆくものです。

変化に抵抗してはなりません。
それは悲しみを招くだけです。

by 老子

・‥…━━☆☆☆

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今日も笑顔でねっ♪ (#^_^)ノ・‥… サンキュッ
”らしさが美しい”で日本を元気に☆

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【店名】くすりのエンゼル

【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2

【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00

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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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