▷4/19(金) vol.3240【ダイエット中”あくび”をすると痩せやすい!?】
昨日のblog【同じご飯を半分のカロリーにする方法とダイエット効果3つ!】▷http://kusuri-enzeru.com/10612/
◆【ダイエット中”あくび”をすると痩せやすい!?】◆
あくび・・・それは酸素不足のサインです❣️
というか
よく「あくび」をされる人
これは何のサインかわかりますか
じつは
アクビにも立派な役割があるんです。
◉なぜアクビが出るかというと?
これは、
脳に供給される
血液中の酸素不足に原因
があるんです
それによって
脳の呼吸中枢がいつもと違って
口を大きく開けた
深〜〜〜い呼吸を
行うように指令するんですね
これが
すなわち「アクビ」ということ!
ではなぜ?
血液中の酸素が不足するのか???
というと・・・
勉強や仕事で
頭を使うと
脳が大量の酸素を消費するから
脳が必要とする酸素は
筋肉の数十倍ですってー
(*≧∀≦*)
体重の約2%しかない脳ですが
カラダの酸素の消費量のほぼ20%
を使ってしまうんですね
こんな時は
カラダが酸欠状態になっている時!
(*≧∀≦*)
ダイエットにおいて
カロリー消費をする時に
絶対に必要なもの
そ
れ
は
「酸素」です!(⌒▽⌒)v
脂肪を燃焼するためにも
「酸素」が必要です!
だから
酸素運搬が低い「貧血」
の方は痩せにくい〜〜〜😓
つまり
燃えないカラダ
になっているということですね
ダイエット中
呼吸を意識して深呼吸したり
たくさんの新鮮な空気を
カラダに取り込んで
脳もリフレシュさせて
燃焼ボディを目指していきましょう~
毎日の「呼吸」も
意識して見て下さいね。
よく深呼吸をする人は痩せやすいです!
呼吸を深〜〜〜く
意識しましょう!
応援しています~
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