▷4/24(水) vol.3243【ダイエット中、空腹を感じたときの対策＆やってはいけないこと】

昨日のblog【イメージでダイエットを簡単にする！？脳を味方にして痩せる】▷http://kusuri-enzeru.com/10646/

◆【ダイエット中、空腹を感じたときの対策＆やってはいけないこと】◆

 

「空腹」は最大の味方です！！

「空腹」と聞くとみなさんは

どんなイメージ？

 

 

ほとんどの方は『空腹』ときいて

いいイメージはないと思いますが・・・

空腹にすること

（胃の中を空にすること）

にはメリットが一杯って

ご存知でしたか？

● 胃は空のときに最も強く収縮する（空腹期収縮）
　　→ 空腹にすることでお腹の健康を保てる

● 空腹期収縮がおこり、胃や小腸に残った食べ物のカスが排外へ排出される

● 胃の収縮が行われ、食べ物のカスを便として出すことができていれば胃腸の状態は◎

● 消化器官以外に血液がまわり、血液がきれいになる

● 生命力遺伝子が活性化し、傷ついた細胞が修復する（サーチュイン遺伝子）

● 血管を綺麗にしてくれる「アディポネクチン」という善玉ホルモンが分泌される→ 血液がサラサラ綺麗になる

 

そ

し

て、

 

最

大

の

メ

リ

ッ

ト

は

 

・・・

 

『空腹時』に脂肪を使う

タイミングだということです

お腹が鳴ったりする「空腹」は、

嫌なものではなく、

胃腸だけでなく身体中を

綺麗にしてくれている

嬉しいもの

 

間食はNGです‼️痩せませんよー❗️

お腹ぐう〜が痩せる時です‼️

少し体を動かして

意識してみてくださいね

意外と空腹が快感になってきま〜す💞

応援してます

(⌒▽⌒)

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