▷4/30(火) vol.3247【晩ごはんになっていませんか?】
昨日のblog【貧血気味の人は要注意!あなたが痩せられない理由は「酸欠」かもしれない?】▷http://kusuri-enzeru.com/10659/
◆【晩ごはんになっていませんか?】◆
「晩ごはん」より「夕ごはん」の方が痩せやすいんです!
食事はできるだけ早く済ます方がいい・・・。
これって何となく
分かってると思うのですが
これには
理由があるのはご存知???
下の図を
見てください~
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
これは体内のビーマル1
の推移なのですが、
21時ぐらいから早朝にかけて
一気に上がっていますよね~
逆に14時あたりがこのビーマル1は
減ってきています。
つまり
同じものを食べていても
その食べる時間によって
脂肪になるかどうかが
変わってくるということ
甘いものなど
特に糖質の多いものは
食べるなら昼が良いですね
もちろん皆さんの
生活スタイルもありますから
その生活スタイルの中に
できる範囲で
取り入れてみてはいかがでしょうか
応援してますよ~
平成ご覧いただきまして
ありがとうございました♬
令和もコモ☆さんの頭の中身を
わかりやすく書き留めていきますので、
どうぞご覧ください。
よろしくお願いします♬
(⌒▽⌒)
★☆☆━━…‥・
いまこの1秒の集積が1日となり、
その1日の積み重ねが
1週間、1ヵ月、1年となって、
気がついたら、あれほど高く、
手の届かないように見えた山頂に立っていた、
というのが私たちの人生のありようなのです。
by 稲盛和夫
・‥…━━☆☆☆
4月からカフェ美 年目に突入。
毎年 年回だけの大好評企画
大人の遠足 と題して
公開交流の場を広げてまーす
p(⌒▽⌒)q ワクワク
「知ってるけどやったことないこと」
「大人が夢中になれる」
「子供頃の懐かしさ」
今回はさて。どこへ行くのでしょう
お楽しみに持ち物は”好奇心”だけです
◉日付▷ 6/2 (日)
◉時間▷ 7:30くすりのエンゼル集合
8:00薬舗たんぽぽ集合
◉参加費▷ 誰でもOK / 10,000円は当日
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2
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駐車場 完備
