▷5/2(木) vol.3249【食事10割で痩せる！食べ方のコツ♬】

昨日のblog【愛用してるバイオリンクの効き目とは？】▷http://kusuri-enzeru.com/10666/

◆【食事10割で痩せる！食べ方のコツ♬】◆

今日は
「やせる食べ合わせ」について
書きますね
どうせ食べるなら是非参考にしてね

まず
最強のダイエットの食べ合わせは

・

・

・

！！！

食物繊維が豊富な
野菜・キノコ・海藻と

＋
魚や肉・豆製品などの
代謝の良い体を作るタンパク質

の組み合わせ

GoooooooooooooooooooD‼︎

(⌒▽⌒)

そ

れ

に

加

え

て

野菜などは

食事のはじめに食べれば
血糖値の上昇を抑えて
余分な糖分や脂肪分を
排泄してくれる効果もあります

v(⌒▽⌒)v

逆

に

太

る

の

は

スナック菓子、ケーキ、かつ丼のような
炭水化物＋脂肪の食べ合わせ

溜めこみやすくなってしまうので
炭水化物+脂肪の食事の時は
「食物繊維」を意識して
食べましょうね

朝食にパンとコーヒーになってませんか？

痩せる食べ合わせは、

パン＋野菜…さらに、肉・魚・豆・卵(タンパク質)ですよ〜♬

食べて痩せましょうね❣️
少しの意識で違ってきますよ

応援してま〜す(⌒▽⌒)

---

★☆☆━━…‥・

・‥…━━☆☆☆

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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^

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