▷7/12(金) vol.3300【10年前の分かれ道】
昨日のblog【初回カウンセリングでわかったこと】▷http://kusuri-enzeru.com/11038/
◆【10年前の分かれ道】◆
1年で1%ほど筋肉が落ちます。
60kgの方で5〜600g…💦
運動をして体を動かし続けても
少しずつ落ちていきます。
すぐ疲れる
体力がなくなる
寝不足がこたえる
ちょっとの段差でつまづく
四十肩…五十肩
誰もが平等に
だんだんと筋肉が衰え
同時に基礎代謝も落ちます。
〈基礎代謝の一番高い18歳を基準にすると?〉
この頃と同じ食生活を続けていった場合、
単純計算で
1年経つごとに
男性は0.4kg
女性は0.3kg
の脂肪が蓄積されることに・・・💦
これを元に、体重の増加分による基礎代謝量の変動を考慮して、計算すると、
12年後・・・
30歳には
男性が4kg
女性が3㎏に・・・💦
さらに10年後・・・
40歳になる頃には
男性は7㎏
女性は6㎏
の脂肪が
カラダについてしまうのです。
出典:こちら
10年で3〜4キロ💦
(^◇^;)
ダイエットを
意識していない
ほとんどの方は
10年後には
体重が
3キロ増えます‼️
さらに10年後には
体重が
3キロ増えます‼️
やせた後も
気を抜かないで
キープ
し続けてくださいね‼️
╰(*´︶`*)╯♡
増えないことも
立派な
ダイエットですよ❣️
やせ終えた体重から
1~2キロ増えた場合は
なんとか
自力で
戻すことが可能ですが、
もしも
3キロ増えた場合には
もう自力では
戻りませんので
エンゼルへ
急いでくださいね
(^_-)-☆
二度とリバウンドさせません❣️
応援してますよ~♪
\(@^0^@)/
★☆☆━━…‥・
どうすればいいのかじゃなくて
どうしたいのか
何をすればいいのかじゃなくて
何のためにそれをしたいのか
やってみること
もし失敗したとしても
後悔じゃなくて
貴重な経験になる
自分が選んだ道なのだから
胸をはって前に進みましょう
・‥…━━☆☆☆
次回のテーマは
『健康で5歳若返るアンチエイジング』
1年間シリーズの第二弾!!
ひきつづき
「姿勢矯正とリンパ流し」
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◉日付▷ 8/25 (日)
◉時間▷12:00〜16:00ごろ
◉場所▷草津市民交流プラザ(JR南草津駅前「フェリエ南草津」5階:駐車場あり4時間無料処理)▷https://www.kusatsu-plaza.com/
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