▷7/12(金) vol.3300【10年前の分かれ道】

昨日のblog【初回カウンセリングでわかったこと】▷http://kusuri-enzeru.com/11038/

◆【10年前の分かれ道】◆

１年で１％ほど筋肉が落ちます。

６０kgの方で５〜600g…💦

運動をして体を動かし続けても

少しずつ落ちていきます。

 

 

すぐ疲れる

体力がなくなる

寝不足がこたえる

ちょっとの段差でつまづく

四十肩…五十肩

 

誰もが平等に

だんだんと筋肉が衰え

同時に基礎代謝も落ちます。

 

〈基礎代謝の一番高い18歳を基準にすると？〉

 

 

この頃と同じ食生活を続けていった場合、

単純計算で

1年経つごとに

 

男性は0.4kg

女性は0.3kg

の脂肪が蓄積されることに・・・💦

 

これを元に、体重の増加分による基礎代謝量の変動を考慮して、計算すると、

 

１２年後・・・

 

30歳には

男性が4kg

女性が3㎏に・・・💦

 

さらに１０年後・・・

 

40歳になる頃には

男性は7㎏

女性は6㎏

 

の脂肪が

カラダについてしまうのです。

出典：こちら

 

 

 

１０年で３〜４キロ💦
(^◇^;)

ダイエットを
意識していない
ほとんどの方は

 

１０年後には

体重が

３キロ増えます‼️

 

さらに10年後には

 

体重が

 

３キロ増えます‼️

 

やせた後も
気を抜かないで

キープ
し続けてくださいね‼️
╰(*´︶`*)╯♡

 

増えないことも
立派な
ダイエットですよ❣️

 

やせ終えた体重から
１～２キロ増えた場合は

なんとか
自力で
戻すことが可能ですが、

もしも

３キロ増えた場合には

もう自力では
戻りませんので

エンゼルへ
急いでくださいね
(^_-)-☆

 

二度とリバウンドさせません❣️

応援してますよ～♪
＼(＠＾０＾＠)／

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★☆☆━━…‥・

・‥…━━☆☆☆

 

 

 

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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^

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