8/22(木) vol.3328【炭水化物減らして運動しても落ちない理由がわかった♡TNさん】
昨日のblog【キープの3か条。Iさんもキープ完璧です♡】▷http://kusuri-enzeru.com/11257/
◆【TNさん!やっと炭水化物減らして運動しても落ちない理由がわかった♡】◆
きのうはこうしてTNさんの
ズレを修正していきました♬
╰(*´︶`*)╯♡
「炭水化物を減らして運動すれば痩せるのは、すべての人に当てはまらなかった・・・💦」
夜シェイクをしてて落ちてるときは
そのままで良かったTNさん♬
脂肪も落ちてるし順調でした♡
↓

でも、それで落ちなくなってきた…(^◇^;)
比べて見てると代謝がすごく悪くなってきてる💦
『こりゃ〜アカン!』のグラフがコレ
↓

もうシェイクやめよ〜!
寝てる間が落ちてない〜〜代謝が悪い💦
だって原因は・・・
朝食直後が400g増えるくらいなら
朝食量も普通。
夕食直後も下がってるから💦
食事を減らし過ぎてるから〜💦
(^◇^;)
3食たべてタブレット中心に変更〜‼️
ここは「カロリーより栄養の取り方」
だよってアドバイスしたグラフがコレ
↓

61.2kgまで落ちてたのが
62. 2kgまで増え、
3食にしたからこれくらい増えるのは想定内♡
でも、そのあとぐんぐん落ちて♡
前より便も出るようになり、
5日間で−900g減なら良い感じのペースに戻った♬
8/22の朝60. 8kgやったねー‼️
↓

TNさん
「炭水化物を減らして運動すれば
痩せるって思ってたけど、
僕の場合、
栄養や水分があっての運動って分かって良かった♬」
食べなさ過ぎが問題ってときは
ちゃんとグラフにでてきますから
カウンセリングで応援します♬
╰(*´︶`*)╯♡
人それぞれ体質や生活習慣が違うから
何が良いのか悪いのかは違いますよね❣️
あなたがもし
ダイエットがうまくいってなかったら、
あなたのダイエット法を見つけてないだけ❣️
応援してます♬
( ^∀^)
★☆☆━━…‥・
『あっという間の人生』
夢中で駆け抜ける10代
真剣に将来を考え始める20代
人生の分かれ道を迎える30代
迷いながら信じた道を突き進む40代
残り時間を意識して選択する50代
自分を確立し始める60代
どの年代もあっという間に過ぎる
行きたい所があるなら行く
会いたい人がいるなら会う
やりたいことがあるなら全てやる
人生は自分が思うよりも短く
いつ終わるかわからないから
・‥…━━☆☆☆
次回のテーマは
『健康で5歳若返るアンチエイジング』
1年間シリーズの第二弾!!
ひきつづき
「姿勢矯正とリンパ流し」
&
素肌の輝きをさらにアップするメイクレッスン
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◉日付▷ 8/25 (日)
◉時間▷12:00〜16:00ごろ
◉場所▷草津市立市民交流プラザhttps://www.kusatsu-plaza.com/
◉所在地アクセス▷https://www.kusatsu-plaza.com/access
〒525-0059 滋賀県 草津市 野路 一丁目 15番5号(JR南草津駅前「フェリエ南草津」5階 )/ JR琵琶湖線 南草津駅 東口 徒歩2分程度
◉駐車場▷南草津駅自転車自動車駐車場(4時間無料)
◉参加費▷ 誰でもOK / 3,000円は当日
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