11/4(月) vol.3382【考え方の変え方はこうする!痩せる脳は誰でもなれる!】
昨日のblog【あなたらしさで生きる♪本当のあなたにもどる(^^♪】▷http://kusuri-enzeru.com/11694/
◆【考え方の変え方はこうする!痩せる脳は誰でもなれる!】◆
グラフ化体重日記は
考え方まで変えれます!
ぜひ活用しましょう!
東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵
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アインシュタイン
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・この世に存在する
数々の問題は、
その問題が発生した
ときと同じ考えでは
解決できない。
(byアインシュタイン)
「カロリー気にしているのに・・・
一向に痩せません・・・(;^_^A 」
「食べてないのに・・・
一向に痩せません・・・(;^_^A 」
なんてことをよく聞きますが、
ここには大きな落とし穴。
今日は、あなたの考え方を
まるっと変えちゃいましょう^^
( *´艸`)
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カロリーは絶対ではない!
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結論から言えば、
痩せるのにカロリーは
目安にはなりますが・・・
それを守ったからと言って
やせるということでは
ないのです!!!
|д゚)
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例えば・・・
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シンクロナイズドスイミング
の選手の
一日の摂取カロリーって
ご存知???
*´艸`)
なんと!!!
6000キロカロリー!!!
しかも、
それだけ食べてても
痩せるそうです!(*^^*)!
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つまり・・・
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その人のライフスタイルや
消費するカロリーなどで
必要な摂取カロリーも
変わってくるということ!
(^◇^)/☆
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さらなる盲点もあります!
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同じカロリーでも、
何で摂るか?
どう摂るか?
いつ摂るか?
によっても違います!
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例えば・・・
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同じカロリーでも
タンパク質か、
はたまた脂質か。。。
*´艸`)
鳥の唐揚げで摂るカロリーか?
ご飯で摂るカロリーか?
ショートケーキで摂るカロリーか?
朝食で摂るのか?
夜寝る前に摂るのか?
。。。
同じカロリーと
表記されていても
消費のされ方や、
消費されるのにかかる時間は
まったく異なるってことですね!
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『カロリーはあくまでも目安』
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ご理解いただけましたか?
それ以上に!
↓↓↓↓↓
あなたが、
どれだけ消費しているのか?
どのタイミングで食べているのか?
何を食べているのか?
そのライフスタイルや
傾向が大切なんですよ~!
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カロリーは「意識」
消費は「無意識」
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きのう、どれくらい?
消費カロリーありました?
起きているときと
寝ているときの
消費カロリーの差って???
|д゚)
わからないもんですよね~^^
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太る脳から痩せる脳へ
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その無意識で、
わからないところを
グラフ化体重日記で
「意識化」していきましょう!
やせる考え方ができる人に
なっていきましょうね~^^
[ ”体脂肪の落とし方” を知ってるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよねー♡ もし増えたら落とせばいいだけ…だもん♡ ]
応援してます♫
(^o^)/

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★☆☆━━…‥・
心が貧しいと、
人を責めたくなる。
心が卑しいと、
人の欠点ばかり
見えてくる。
心豊かになると、
人のいいところが
見えてくる。
・‥…━━☆☆☆
前回も時間オーバー最後まで残っていただいて
新規さんもみんなが楽しめたようでよかった〜❣️
第16回目の様子は
さて。次回で…第17回目となります
カフェトレ美塾は
『12月1日の(日曜日)12時スタートです』
ただいまネリネリ中ですが
きっと、
次回もたくさんの気づきと幸せな時間を
共有できると思いますのでお楽しみに〜^^
その場で実感ん♡
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◉時間▷12:00〜16:00ごろ
◉場所▷ コミュニティセンター野洲 (JR野洲駅下車3分)
◉所在地アクセス▷https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ エプロン、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◉11/10(日)切り絵教室inたんぽぽ店、10/13(水)〜10/15(金)九州研修会
…
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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午前10:00~12:30午後14:00~19:00
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