11/4(月) vol.3382【考え方の変え方はこうする！痩せる脳は誰でもなれる！】

昨日のblog【あなたらしさで生きる♪本当のあなたにもどる(^^♪】▷http://kusuri-enzeru.com/11694/

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◆【考え方の変え方はこうする！痩せる脳は誰でもなれる！】◆

 

グラフ化体重日記は

考え方まで変えれます！

ぜひ活用しましょう！

 

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東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵

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アインシュタイン
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・この世に存在する
　数々の問題は、
　その問題が発生した
　ときと同じ考えでは
　解決できない。
　(byアインシュタイン)

 

「カロリー気にしているのに・・・
 一向に痩せません・・・(;^_^A 」

「食べてないのに・・・
 一向に痩せません・・・(;^_^A 」

なんてことをよく聞きますが、
ここには大きな落とし穴。

今日は、あなたの考え方を
まるっと変えちゃいましょう^^
( *´艸｀)

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カロリーは絶対ではない！
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結論から言えば、
痩せるのにカロリーは
目安にはなりますが・・・

それを守ったからと言って
やせるということでは
ないのです！！！
|дﾟ)

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例えば・・・
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シンクロナイズドスイミング
の選手の
一日の摂取カロリーって
ご存知？？？

*´艸｀)

なんと！！！

6000キロカロリー！！！

しかも、

それだけ食べてても
痩せるそうです！(*^^*)！

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つまり・・・
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その人のライフスタイルや
消費するカロリーなどで
必要な摂取カロリーも
変わってくるということ！

(＾◇＾)/☆
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さらなる盲点もあります！
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同じカロリーでも、

何で摂るか？
どう摂るか？
いつ摂るか？

によっても違います！

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例えば・・・
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同じカロリーでも
タンパク質か、
はたまた脂質か。。。

*´艸｀)

鳥の唐揚げで摂るカロリーか？

ご飯で摂るカロリーか？

ショートケーキで摂るカロリーか？

朝食で摂るのか？

夜寝る前に摂るのか？

。。。

同じカロリーと
表記されていても

消費のされ方や、
消費されるのにかかる時間は
まったく異なるってことですね！

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『カロリーはあくまでも目安』
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ご理解いただけましたか？
それ以上に！
↓↓↓↓↓
あなたが、

どれだけ消費しているのか？

どのタイミングで食べているのか？

何を食べているのか？

そのライフスタイルや
傾向が大切なんですよ～！
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カロリーは「意識」
消費は「無意識」
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きのう、どれくらい？
消費カロリーありました？

起きているときと
寝ているときの
消費カロリーの差って？？？

|дﾟ)

わからないもんですよね～^^
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太る脳から痩せる脳へ
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その無意識で、
わからないところを
グラフ化体重日記で
「意識化」していきましょう！

やせる考え方ができる人に
なっていきましょうね～^^

 

 

 

[ ”体脂肪の落とし方” を知ってるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよねー♡ もし増えたら落とせばいいだけ…だもん♡ ]

応援してます♫

(^o^)／

 

 

 

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・‥…━━☆☆☆

 

 

 

 

 

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