11/7(木) vol.3385【ダイエット成功のために一日2万回!?が脂肪に点火してますか?】

”らしさが美しい”で日本をもっと元気に☆
ダイエットとラメラ美容が得意な
誕生数秘認定カウンセラーの
東近江市くすりのエンゼル コモ☆さんです♬
”コモ☆さん”ってこんな人です🎵

昨日のblog【え?そんな順番があるんですか?~知らぬが仏・・・でも、コレは知った方がダイエットの味方!~】▷http://kusuri-enzeru.com/11703/


◆【一日2万回!?が脂肪に点火してますか?】◆

 

毎日やってる「呼吸」です。

これがダイエットになるなんて・・・
ヽ(^o^)丿
脂肪燃焼には『酸素』が必要不可欠だからです♪

 


東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
楽しく”誕生日占い”もみてます🎵


 

———————————-
調べてみました!
———————————-
意識したこと
少ないと思いますが・・・
人の呼吸って
一日何回してると思いますか?

コモ☆さん
数えてみました(笑)
^_-)-☆
30秒で7、8回、
1分間14回です。
1日1440分なので・・・
1440×14=20.160回

1日・・・ナント!
20000回ヽ(^o^)丿

2万回呼吸という運動を
しているということなんですよね~^^

———————————-
呼吸で使う筋肉って?
———————————-
呼吸は、
「呼吸筋」という筋肉を使い、
呼吸を行う筋肉の総称。

呼吸をするときに
胸郭の拡大、収縮を行う筋肉のことです。

種類としては、
①横隔膜、
②内肋間筋、
③外肋間筋、
④胸鎖乳突筋、
⑤前斜角筋、
⑥中斜角筋、
⑦後斜角筋、
⑧腹直筋、
⑨内腹斜筋、
⑩外腹斜筋、
⑪腹横筋

などがあります。
とにかくい~っぱい^^
( *´艸`)

※正常安静呼吸では、吸気は主に横隔膜の収縮によって行われ、また外肋間筋も使用される。呼気は筋肉を用いず、伸展された肺の受動的反跳(ふくらんだ肺が自然にもとに戻ろうとする力)によって行われる。努力呼吸時には、吸気には胸鎖乳突筋、前斜角筋、中斜角筋、後斜角筋が、呼気には内肋間筋、腹直筋、内腹斜筋、外腹斜筋、腹横筋といった呼吸補助筋が補助的に用いられる。
(Wikipedia参考)

———————————-
イメージしてみてください
———————————-
体に酸素を
入れてあげることで
脂肪がより
燃えやすくなります!!!
\(^o^)/

炭に火をつける
ような感じなんです☆

酸素を入れることで
ちょっとづつ
ちょっとづつ
炭に火がつきますよね♪

脂肪も同じ☆

体にたくさんの
酸素を入れてあげることで、

ちょっとづつ
ちょっとづつ
脂肪に火がつくんです!

———————————-
コモ☆さん流
痩せる呼吸のやり方
———————————-
しっかり吐くことで
ゴミを出して
しっかり吸うことで
酸素を入れましょう~♪
ヽ(^o^)丿

ポイントは・・・
「吐くこと」に意識すること。

①、
まず、吐きましょう。
ハ~~~~~。

吐くことから始めると
勝手にお腹がへっこんできますよ!
ヽ(^o^)丿

呼吸の呼吸筋というものを
うまく使えると
より運動効果も高まって
消費エネルギーも使えちゃいます!!!

となると・・・

腹式呼吸や
深呼吸・瞑想など
自分の呼吸を意識することも
立派なダイエットということに!!

忙しくて運動もできない人
忙しくて呼吸もできませんか??(笑)
(死んじゃいますね・・・)
( *´艸`)

2万回の呼吸
うまく活用して
ダイエットにも役立てましょうね~♪

 

[ ”体脂肪の落とし方” を知ってるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよねー♡ もし増えたら落とせばいいだけ…だもん♡ ]

応援してます♫

(^o^)/

 

 

 

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

★☆☆━━…‥・

『7つの素敵な理論』

1.自分の過去は大事に思ってあげましょう。
  そうすれば
  今のあなたも救われます。

2.他人があなたをどう思うかなんて
  関係ありません。

3.時間がだいたいの傷をいやしてくれます。
  時には時間が過ぎるのを待ちましょう。

4.自分の幸せの元は他人でなくあなただけが作れるのです。

5.他人の人生と自分の人生を比べないこと。
  他人の人生が
  どんなものなのか?
  あなたにはわからないのだから

6.考えすぎないこと。
  全ての答えを知らなくてもいいのだから。

7.笑うこと。
  あなたの問題は、世界中が抱える問題に比べれば
  ちっぽけなものです。

・‥…━━☆☆☆

 

 

 

イ┃べ┃ン┃ト┃(要予約)
━┛━┛━┛━┛
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■第17回カフェトレ美塾(申込順先着30名)
——————————————

前回も時間オーバー最後まで残っていただいて

新規さんもみんなが楽しめたようでよかった〜❣️

第16回目の様子は

 

 

さて。次回で…第17回目となります

カフェトレ美塾は

『12月1日の(日曜日)12時スタートです』

ただいまネリネリ中ですが

きっと、

次回もたくさんの気づきと幸せな時間を

共有できると思いますのでお楽しみに〜^^

 

その場で実感ん♡
ビフォーアフター変わる人多数!宝ジェンヌの御用達店のオーナーちはる先生による

『健康で5歳若返るアンチエイジング効果…1年間シリーズの第3弾!”姿勢矯正”と”リンパ流し”』

直接、触って指導するから分かりやすい♡

 

など。

 

 

 

 

◉詳細は▷ こちら
◉過去の様子は▷ こちら
◉体験者の声▷ こちら
 
 
◉日付▷ 12/1 (日)

◉時間▷12:00〜16:00ごろ

◉場所▷ コミュニティセンター野洲 (JR野洲駅下車3分)

◉所在地アクセス▷https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/

◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日

◉持ち物▷ エプロン、(持ってる人は)カフェ美風呂敷

◉お申込▷ こちら ※30名からはキャンセル待ちとなりますので、お申し込みはお早めに♬
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■ラメラ美容エステ出張お手入れ会/(先着4名)
——————————————
直営エステ店(13.000円)と同じコースがお得に!
透明肌体験。 肌が変われば見た目が変わります♬
◉日付▷ 次回は…2020年1/13 (月)祝日
◉時間▷ 13:30〜※お一人1時間
◉費用▷ 誰でもOK / 当日4500円
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■一から始める切り絵教室(自習)/(2018年度新規7名)
——————————————
”神の手”をもつ辻井先生が教えてくれる初心者向け「切り絵教室」です。
辻井先生が産休に入られるので、しばらく自習です。
その間、自由に教室解放してますので気軽に遊びに来てください♬
 
 
◉日付▷ 11/17 (日)
時間 10:00~12:00
参加費 1000円+材料費
◉場所▷ エンゼル店内
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
■数秘術★誕生日占いを習う/(先着2名まで)
——————————————
◉12.1月の希望日ご相談ください
◉詳細▷ http://kusuri-enzeru.com/2194/
■教室①(入門)■
◉時間▷ 10:00~12:30
◉参加費▷ 誰でもOK / エンゼル会員2000円
■教室②(応用)■
◉時間▷ 13:30~15:30
◉参加費▷ 誰でもOK / エンゼル会員1000円
◉一般参加費①②教室▷ エンゼル会員以外は各6000円 ※お友達などペア参加は全員半額。
◉すべての申込▷ https://ssl.form-mailer.jp/fms/35a1455e455740
 
 
 
 
 
秋┃の┃ご┃紹┃介┃特┃典┃
━┛━┛━┛━┛━┛━┛━┛
◉ご紹介ください。特典有〼詳しくは▷ こちら
 
┏─┓┏─┓┏─┓
予 * 約 * 状 * 況 *
┗─┛┗─┛┗─┛
こちら
┏─┓┏─┓┏─┓
お * 休 * み *
┗─┛┗─┛┗─┛

◉11/10(日)切り絵教室inたんぽぽ店、10/13(水)〜10/15(金)九州研修会

 

┏─┓┏─┓┏─┓
毎 * 日 * 鑑 * 定 *
┗─┛┗─┛┗─┛
◉ ” 11/9〜11/15 ”   生まれ▷
◉ ” 11/2〜11/8 ”     生まれ▷http://kusuri-enzeru.com/11415/
◉ ” 10/26〜11/1 ”   生まれ▷http://kusuri-enzeru.com/11502/
◉ ” 10/19〜10/25 ” 生まれ▷http://kusuri-enzeru.com/11500/

*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*+*

ご縁ありがとうございます♬
今日も笑顔でねっ♪ (#^_^)ノ・‥… サンキュッ
”らしさが美しい”で日本を元気に☆

■登録せずLINEで気軽に質問■

友だち追加

↓↓↓

【トーク】▷【質問をどうぞ】

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

ダイエットカウンセリング

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

90分30000円(商品購入の場合は無料) ▷▷▷詳しくはこちら

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

🌟誕生数秘個人セッション💫

◆…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…━…◆

60分15000円 (延長の場合は30分5000円) お申し込みは▷こちら

*~*~*~*~*~*~*~ *~*~

〜*~*

肌が劇的に変わる

ラメラ美容法を取り入れた 化粧品(ナノカプセル製剤)

の サンプルをお届けしています♪

ご興味のある方は是非こちら  まで(^_-)-☆

使った翌日から実感して頂けます♪

ラメラ美容法”お手入れ会”の様子

*~*~

〜*~* *~*~*~*~*~*~*~

■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶

 ⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は

 ⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は

 ⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は


〜コモ☆さんの日常を、ほぼ毎日更新ちゅう〜よかったら繋がっってえ♬

╰(*´︶`*)╯♡

■Facebook(フェイスブック)フォローしてね♬→→→こちら

■Twitter(ツイッター)→→→こちら

■Instagram(インスタグラム)→→→こちら

++++++++++++++++++ ++

今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^

+++ +++++++++++++++++

☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★

【店名】くすりのエンゼル

【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2

【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00

【店休日】不定休

【通話無料】0120-50-5536 (ゴーゴースリム)

☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★

⏬⏬⏬≪≪≪アクセス≪≪≪⏬⏬⏬

【金屋方面からの行き方】

【国道421号線方面からの行き方】

【県道今在家方面からの行き方】

【アピア平和堂からの行き方】

【20015.4/1より新店舗オープン(新住所)】 

住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備