10/18(金) vol.3370【タピオカ】
昨日のblog【むくみを取る食材】▷http://kusuri-enzeru.com/11590/
◆【タピオカ】◆
よくある『糖質制限』
ただ、
テレビの糖質制限の情報には
かなり誤解があります。
では、ここで質問です！
炭水化物というと
何を思い浮かべますか？
と
い
う
と
ま
ず
『米』
『パン』
『麺類』
『芋』
こんな感じです。
( ＾∀＾)
答えは、
間違っていませんが
一番体に悪い炭水化物は
『砂糖』です！！！
その次は、
液体の砂糖
つ
ま
り
『ジュース』や
『果糖ブドウ糖液糖』です！
( ＾∀＾)
となると
炭水化物として悪いものは
・・・
菓子パン、ジュース
お菓子、アイスクリーム
となっていくのですが・・・
では、なぜ？
テレビが積極的に、これらが悪い・・・
そういわないのでしょうか？？？
それは
お菓子メーカーが
スポンサーだから・・・(^◇^;)
今のテレビは
スポンサーには
絶対に
逆らわないのです！
そこに留意して
テレビの情報は
受けとめてください！
それともうひとつ
おもしろい情報を( ＾∀＾)
大流行のタピオカ！
じ
つ
は
原料がデンプンなので
糖質そのものです！
と
く
に
甘い砂糖タップりの
ドリンクと一緒に飲むと
太っちゃいます。
マスコミの誘導には
くれぐれも
ご注意くださいね！
特に夜は、
炭水化物は減らしましょう！
昔、給食で習いましたよね？
赤は、エネルギーとなるもの
黄色は、身体の元となるもの
緑は、身体の調子を整える物
つ
ま
り
赤は、炭水化物
黄色は、タンパク質
緑は、野菜、キノコ、海草
といったもの。
現代人は、
運動不足ですから
エネルギー
つまり
ガソリンになるもの（糖質）は
ちょっと少なめにすることが
ダイエット成功の秘訣です！
だって
コンビニに行くと
炭水化物だらけでしょ？
(^◇^;)
何を食べるか
しっかり取捨選択しましょうね♪
応援してますよ〜＼(＠＾0＾＠)/
[体脂肪を落とせるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよね♡増えたらおとせばいいんだもん♡]
応援してます♫
(^o^)／
★☆☆━━…‥・
人は落ち込むとその原因にばかり
意識が向かってしまいます
『どうしてこうなったのだろう？』
と多くの人はその原因を探ろうとします
しかし原因を探っても
何も解決しないことがよくあります
これではマイナス思考は
ますますひどくなるでしょう
マイナス思考の悪循環からぬけだすには
原因について考えるのをやめて
『それで自分はどうしたいのか？』
『自分が本当にしたいことは何か？』
『そのためには今何をしたらいいのか？』
に意識を切りかえると「マイナス思考」
考えても仕方ないことで悩むより
状況をよくする為の方法を探るほうが
幸せに近づける可能性は高いと思います
『なぜ？』を探るより『どうしたい？』
と考えてみましょう
・‥…━━☆☆☆
前回も時間オーバー最後まで残っていただいて
新規さんもみんなが楽しめたようでよかった〜❣️
第１６回目の様子は
さて。次回で…第１７回目となります
カフェトレ美塾は
『１２月１日の(日曜日)１２時スタートです』
ただいまネリネリ中ですが
きっと、
次回もたくさんの気づきと幸せな時間を
共有できると思いますのでお楽しみに〜^^
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10/17(木)午前中休み
…
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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