▷4/1(月) vol.3226【痩せない理由?】
昨日のblog【基礎代謝を高める運動とは?】▷http://kusuri-enzeru.com/10336/
◆【痩せない理由?】◆
やせるために必要なこと
それは
消費カロリーが摂取カロリーを
上回らないといけません
これ以上もこれ以下もないです~
冷えや、便秘や、むくみがあるから
やせないということは
ありませんよ
確かにブレーキではありますが
スピードは
遅いかも知れませんが
やせることはできます
ちなみに
体脂肪1キロは9000kcal
↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
1kgの体脂肪模型です
42.195キロ走る
マラソンを例にしたら
この体脂肪1キロを消費するのに
な、な、なんと
マラソン4回しないといけないんです
脂肪分解の
タイミングは『空腹』です
そして、『分解』です✌️
いくら食事制限しても痩せませんよー!
食後に運動しても痩せませんよー!
積み重ねが
大きな成果を呼びますよ~
応援していまーす
…おまけ(笑)
昨日、コモ☆さんは
中型自動車免許取得しました♬
マイクロバス運転できるので
バスツアーをどんどん企画します♬
これからも楽しく挑戦していきまーす♬
★☆☆━━…‥・
愛されたいなら、人を愛する。
優しくされたいなら、人に優しくする。
求める前に自分が与える。
自分の行いは、いつか必ず自分に返ってくる。
優しさも、意地悪も、愛情も、憎しみも、全部。
・‥…━━☆☆☆
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