9/23(月) vol.3351【ヤセる食後の過ごし方とは？】
昨日のblogs【こんな朝食ではなかなか落ちません！？】▷http://kusuri-enzeru.com/10490/
◆【ヤセる食後の過ごし方とは？】◆
「食べてすぐ寝ると牛になるよ！！」
よく親に言われたものでした（笑）
これは悪い行儀を正す知恵
というものなのですが
では生理学から見ると
・
・
・
食べてすぐ寝るのは「是」か「否」か
結論から言ってしまうと
食事をとった後に
カラダを横にして休むのは
じ
つ
は
「マル〜正解」なんです
ですが、注意もあります！
眠ってしまうのは「バツ」
な
ぜ
な
ら
ヒトに限らず動物は、
摂取した食物を
栄養として吸収を可能な形にするために
エネルギーを使用します
（つまりエネルギーを得るために
エネルギーを使っているということ）
「あ～！食った食った」
といい気分でいるけど
お腹の中では
てんやわんや〜
な
の
で
食事の直後はなるべく
「運動」せずに
横になって休息するのが正しい
ダメなのは、
眠り込んでしまうこと
↓↓↓
脳から内臓へ
休眠のお知らせが届いてしまう
ので、逆に
消化作業がおろそかになって
消化不良…そして…
脂肪へと変わってしまいやすく
なってしまうんですねーーーっ！
つまり
「眠らずじっと横になる」
が正解なんです～
ええ〜〜〜〜！？ビックリ！？
ですが、実際に食後は、
運動や無理に動くことは
気をつけてダイエットはすすめています
応援していますよ〜
★☆☆━━…‥・
毎日生きていれば、
いろいろな嫌なことがあるけれど、
とりあえず相手のことを許しましょう。
それでも、
どうしても許せない人もいます。
そんな人がいたら、
許せない自分を許すのです。
by 斉藤一人
・‥…━━☆☆☆
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