8/6(火) vol.3317【お薬屋さんが教える…熱中症チェックはオシッコで!】
昨日のblog【NSさん♡70歳でお腹へっこんだ♡】▷http://kusuri-enzeru.com/11174/
◆【お薬屋さんが教える…熱中症チェックはオシッコで‼️】◆
ダイエットに限りませんが
あなたのおしっこの色
どんな色ですか~???
(^◇^;)
カウンセリングしてると中には
「水はほとんど飲まない」
という方も
10人に2人ぐらいは…💦
今日も暑くなりそうです、
熱中症のサインとして
「のどが渇いてからでは遅い‼️」
って言いますが…
自分のオシッコの色の方が
先にわかりますよー‼️‼️‼️
では
そ
の
チ
ェ
ッ
ク
方
法
です‼️
早速ためしてみてね〜
↓↓↓
尿の色が
うすい黄色で
ほぼ無色
に近ければ大丈夫!
あなたはどうですか???
逆に・・・
濃い色や
においが強い場合は、
水が不足している可能性が💦
(注)飲み過ぎもよくないんですが
それ以上に飲まないのはもっとよくないです💦
不足すれば
体の代謝にも影響しますし
体に毒素も
溜まりやすくなってきます💦
【1キロで30ml】
水を摂る
目安としては
体重1キロに対して30ml。
つまり
50キロの人なら
1500ml(1.5リットル)の
水は摂るべきだと思います♬
╰(*´︶`*)╯♡
運動などを行う時は
汗をかき出るので
さらに必要量も増す・・・💦
水分ではなく水を
しっかり摂りましょうね♡
カラダはお茶ではできていませんから♡
応援しています♬
╰(*´︶`*)╯♡
★☆☆━━…‥・
本当に大切な人とは!?
近すぎると気づけない!
遠すぎると寂しくなる!
この人と一緒なら強く生きていける!
『 本当に大切な人 』
一緒にいて楽しい人ではなく
離れていて淋しいと
思う人を選びなさい
そうだね。
いつも一緒にいると
あまり何も感じない
でも離れて
はじめてわかることがある
あの人がいないと淋しい
それが本当に大切な人なのだ
- 作者不詳 -
・‥…━━☆☆☆
次回のテーマは
『健康で5歳若返るアンチエイジング』
1年間シリーズの第二弾!!
ひきつづき
「姿勢矯正とリンパ流し」
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