11/15(金) vol.3391【痩せたかったらコレを食べよう！】

昨日のblog【ダイエットに乳酸菌が効果的なワケ！】▷http://kusuri-enzeru.com/11725/

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あなたが食べたものは

どれぐらいの時間で

消化されるのか…ご存知で〜？？？

 

例を挙げるとね・・・

 

果物が40分、

野菜が2時間、
ごはんやパスタなどの炭水化物は約8時間、
肉は12時間から24時間、

 

と言った具合

なんですがどう？長いと思った？？

 

この消化時間ってね、

ダイエットに有効ですって話！詳しくいうと・・・

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東近江市(旧)八日市市で
コミュニティー型ダイエットサロン
を運営する
コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵

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◆【痩せたかったらコレを食べよう！】◆

どーーーー〜ん！！！ズバリこれ！

 

肉肉肉〜♬

 

コモ☆さん大好きでーす♬

（≧∇≦）

もちろん

冒頭の時間これは

基本的な消化時間であって

 

食べた量や質、

個人差がありますよ〜。

 

消化というのは

内臓にとったら「労働」です（笑）

 

 

た

と

え

ば

 

・・・

 

普段、サラダしか食べない

果物を毎日食べる

パンや野菜ジュース、麺類などの

柔らかいもの

消化に時間のかからないもの

中心の食事では・・・

 

労働にエネルギーを使わない💦

つまり💦

 

消費カロリーが低い💦

生活になってるって方💦

 

結構、多いですよぉ〜(^◇^;)💦

 

痩せたかったら「肉」も食べましょうねー♬

╰(*´︶`*)╯♡

 

 

 

 

[ ”体脂肪の落とし方” を知ってるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよねー♡ もし増えたら落とせばいいだけ…だもん♡ ]

応援してます♫

(^o^)／

 

 

 

 

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★☆☆━━…‥・

・‥…━━☆☆☆

 

 

 

 

 

◉11/10(日)切り絵教室inたんぽぽ店、10/13(水)〜10/15(金)九州研修会

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