■3/6(金) vol.3409【今週は食べ過ぎてるのかなぁ〜^^…落ちてません】

昨日のblog【】▷
お食べ過ぎはどう判断するんだっけ?
ようは・・・
摂取カロリーが消費カロリーを
上回れば食べ過ぎってことだから!?
さて。今週は
本当にそれになってたのか?
他に原因はないのかな?
意外なところに原因がありましたよ!
Fさん来週はきっと落としてきます♬
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵
◆【今週は食べ過ぎてるのかなぁ〜💦…落ちてません】◆
座るなり第一声が
「あれで食べ過ぎなの?」
って疑問符が、頭をグルグル💦
????????
???????
????????
なぜ?そう思うのかな…
「2日に86kg超えたから💦」

確かに・・・夕食直後の体重がぐんと上がってる
でも、よく見ると
その日にめちゃくちゃ下がってるやん♡
これはどう思う???
「そう言えば…寝るまでにトイレに何度も行ったと思う」
じゃ〜その日
食べ過ぎじゃないよね?
水分が、夕食までに
出せなかっただけで♡上がっただけ♡
ちゃんと寝るまでに
その日のうちに出せてるから問題ないやん♡
でも、
体重が85kgウロウロしてる原因を、一緒に考えなきゃね♬
( ^∀^)
Fさんが気にしてた
2日は問題ないとして
他の日を見ると、
1日が×で上がってるね。
・・・
「別にいつもと同じ…かな」
食べる時間が他の日と違う点は?
「日曜日は朝もずっと寝てる。
起きるのが遅くていいの♬
お弁当作らなくてもいいから♡」
先週の日曜日も同じグラフの形だけど?

「そうそう♬
先週から、今
コロナとかで家族が
土日…お休みだから
弁当作らなくていいのよ♬ラッキー♬
って・・・それ?」
たぶん💦
先週も今週も💦そこが共通した問題かも💦
(≧∇≦)
グラフ見比べるとわかるよ。
先週も今週も日曜日に上がってるよね?

さらに、
朝食と昼食の食べた時間が
どちらの日も短くない?

夕食直後からぜんぜん落ちてないよ💦
「夕方にサプリメント
飲むだけで
寝るまで何も食べてないから〜不思議!」
朝食を消化
しきれてない上に
昼食が入ってきて
カラダは
代謝が悪くなるのかもしれない💦
(≧∇≦)
たぶん、、、
次の土日は、
いつもの時間に起きて
朝食をいつも通りの時間に
すれば
落ちると思うけど…Fさんどう?
「時間だけ意識したらいいなら
やる!できる!
それに、
弁当作らなくても
洗濯とかすることあるから
その時間ができて嬉しい♬」
それ!やってみよう
食事の間隔が3時間
ってことのない
他の日は落ちてるから大丈夫!
落ちるよ〜きっと♡
Fさん、
来週グラフ落ちてるの楽しみにしてるね〜♬
\(^o^)/
ただいま、
102キロから
85キロまで
半年間で17キロ落としてる
Fさんの
カウンセリング内容でしたが、
「主観と実際が違う場合が多いです」
こんな感じで
一緒に生活を見直したり
一緒に喜んだりして
Fさん
あと24キロ減らす
目標を目指してガンバってます!!!
( ^∀^)
本気で痩せるお手伝いなら、あなたも
喜んで。
よかったらご連絡くださいね♬
\(^o^)/
”私はやせない”
と思い込んでいませんか?
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きょうもキラキラ輝く人生を〜♬

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スタートボタンは
何回押してもいいんじゃない!!
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「カフェトレ美塾」とは??
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美17回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした
( ^∀^)

第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。
2020年の今年もカフェ美では、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけですスタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷12:00〜16:00ごろ
◉場所▷ 未定(1ヶ月前の1/23に場所決定します)
未定ですがおそらく…コミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ エプロン、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
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⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
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