■3/6(金) vol.3409【今週は食べ過ぎてるのかなぁ〜^^…落ちてません】

昨日のblog【】▷

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お食べ過ぎはどう判断するんだっけ？

ようは・・・

摂取カロリーが消費カロリーを

上回れば食べ過ぎってことだから！？

 

さて。今週は

本当にそれになってたのか？

他に原因はないのかな？

意外なところに原因がありましたよ！

 

Fさん来週はきっと落としてきます♬

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コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
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→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵

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◆【今週は食べ過ぎてるのかなぁ〜💦…落ちてません】◆

 

座るなり第一声が

「あれで食べ過ぎなの？」

って疑問符が、頭をグルグル💦

？？？？？？？？

？？？？？？？

？？？？？？？？

 

なぜ？そう思うのかな…

「２日に８６kg超えたから💦」

確かに・・・夕食直後の体重がぐんと上がってる

 

でも、よく見ると

その日にめちゃくちゃ下がってるやん♡

これはどう思う？？？

「そう言えば…寝るまでにトイレに何度も行ったと思う」

 

じゃ〜その日

食べ過ぎじゃないよね？

水分が、夕食までに

出せなかっただけで♡上がっただけ♡

 

ちゃんと寝るまでに

その日のうちに出せてるから問題ないやん♡

 

でも、

体重が８５kgウロウロしてる原因を、一緒に考えなきゃね♬

( ＾∀＾)

Fさんが気にしてた

２日は問題ないとして

他の日を見ると、

１日が×で上がってるね。

 

・・・

 

「別にいつもと同じ…かな」

 

食べる時間が他の日と違う点は？

 

「日曜日は朝もずっと寝てる。

　起きるのが遅くていいの♬

　お弁当作らなくてもいいから♡」

 

先週の日曜日も同じグラフの形だけど？

 

「そうそう♬

　先週から、今

　コロナとかで家族が

　土日…お休みだから

　弁当作らなくていいのよ♬ラッキー♬

 

　って・・・それ？」

 

たぶん💦

先週も今週も💦そこが共通した問題かも💦

（≧∇≦）

グラフ見比べるとわかるよ。

先週も今週も日曜日に上がってるよね？

さらに、

朝食と昼食の食べた時間が

どちらの日も短くない？

 

夕食直後からぜんぜん落ちてないよ💦

 

「夕方にサプリメント

　飲むだけで

　寝るまで何も食べてないから〜不思議！」

 

朝食を消化

しきれてない上に

昼食が入ってきて

カラダは

代謝が悪くなるのかもしれない💦

（≧∇≦）

 

たぶん、、、

 

次の土日は、

いつもの時間に起きて

朝食をいつも通りの時間に

すれば

落ちると思うけど…Fさんどう？

 

「時間だけ意識したらいいなら

　やる！できる！

　それに、

　弁当作らなくても

　洗濯とかすることあるから

　その時間ができて嬉しい♬」

 

 

それ！やってみよう

 

食事の間隔が３時間

ってことのない

他の日は落ちてるから大丈夫！

落ちるよ〜きっと♡

Fさん、

来週グラフ落ちてるの楽しみにしてるね〜♬

＼(^o^)／

 

 

ただいま、

１０２キロから

８５キロまで

半年間で１７キロ落としてる

Fさんの

カウンセリング内容でしたが、

 

「主観と実際が違う場合が多いです」

 

 

 

こんな感じで

一緒に生活を見直したり

一緒に喜んだりして

Fさん

あと２４キロ減らす

目標を目指してガンバってます！！！

( ＾∀＾)

 

 

 

本気で痩せるお手伝いなら、あなたも

喜んで。

よかったらご連絡くださいね♬

＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

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★☆☆━━…‥・

・‥…━━☆☆☆

 

 

さて。。。

 

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