■3/13(金) vol.3411【おさらいです。体脂肪を減らす方法と、体脂肪がつくメカニズム】

昨日のblog【】▷

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脂肪を脂肪酸にかえる

ダイエットで

今年こそスリムにビューティ♬

＼(^o^)／

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◆【おさらいです。体脂肪を減らす方法と、体脂肪がつくメカニズム】◆

 

体脂肪はつきやすく

落ちにくいものです！

それは、

【◎食べたものが脂肪として溜まるまでの流れ】

(１)

食べたものは

①ブドウ糖に分解され、

②カラダの各所でエネルギーとして消費されます。

(２)

使われなかったブドウ糖は

筋肉や肝臓で

グリコーゲンとして

ある程度貯蔵されます。

(３)

それでも余ったブドウ糖は

脂肪細胞に中性脂肪として

際限なく貯蔵されます。

そして、一方で

脂肪がへる方法は

【◎エネルギーが必要になったときの流れ】

(１)

筋肉や肝臓に

貯蔵された

グリコーゲンを分解して

エネルギーとして放出します。

(２)

それで足りなくなると、

筋肉や骨を

アミノ酸に分解して

エネルギーを作り出します。

(３)

最後に

脂肪細胞に蓄えられた

中性脂肪を分解し

脂肪酸として放出して

エネルギーを作り出します。

体脂肪を減らすには、

筋肉や肝臓の

グリコーゲンを使い果たし、

脂肪細胞のエネルギーを

使わざるを得ない状態

にしないといけないわけです。

つまり、

普通貯金やタンス貯金を

使い果たして

さらに、現金が必要にならないと

定期貯金である脂肪までは

減らないってことです。

だから、

脂肪は落としにくいものなんです！

（≧∇≦）

その順番を変え、

脂肪を遊離脂肪酸にかえる

ダイエットが当店で提案する方法だから

無理なくキレイに痩せるんです！

体重ばかりを追いかけた

ダイエットをせず…💦

脂肪量を落とす

スピードダイエットで

あなたも成功者の仲間入りしてください♬

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”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
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きょうもキラキラ輝く人生を〜♬

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さて。。。

 

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