■3/26(木) vol.3413【昨日体重が落ちたのに…え？ビールならナンボ飲んでも大丈夫じゃないの！？】

昨日のblog【】▷

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いえいえ💦

 

リバウンドの原因

第一位が…「胃袋を小さくしていなかったこと」ですからね💦

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コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
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→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵

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◆【昨日体重が落ちたのに…💦え？ ビールならナンボ飲んでも大丈夫じゃないの！？】◆

 

 

 

トレ美ダイエットを経験した

うちのダイエッターさんたちは

 

リバウンドしないためにも

 

何度も何度も

カウンセリングしてそれを改善しています‼️

 

リバウンドの原因

第一位はなんだと思いますか？？？

 

 

 

・・・

 

 

 

はい！

うちのダイエッターさんなら

知ってますよねー♡

 

 

・・・

 

 

せーのっ！

 

 

 

「胃袋を小さくしないからリバウンドする」

 

 

 

そう〜♬

リバウンドの多くはこれ！！！

（≧∇≦）

元の胃袋にもどちゃうってヤツ💦です・・・

 

 

 

 

ダイエット中にできてたこと

 

・上がったら３日以内に調整できてた…

 

・すぐお腹いっぱいになってた…

 

・間食がなくなった…

 

 

 

そんなあなたが

どこかへ

行ってしまったんでしょうね💦

(^_^;)

 

 

 

【太ったキリンはいない‼️】

 

猿から人へ

マンモスの時代も

飢餓に順応するため

 

人間は、

脂肪をためるメカニズムが発達しました。

 

 

 

空腹がつづくと

食事を吸収しやすく

脂肪がつきやすくなります。

 

 

人のカラダは、

食べたあと

２０〜３０分後にか

満腹サインが出ません。

なので

早食いはどんどん食べられちゃいます。

（≧∇≦）

 

 

 

その体の仕組みは

残念ながら

変えることができないです！

（≧∇≦）

 

 

だから、

 

食生活を見直したり

 

胃袋を小さくしたんですよね

＼(^o^)／

 

 

 

 

それになるまでは

グラフで管理しつつ

誰かに監視されながら

 

がんばってきたんですよね〜♬

 

 

 

ダイエット中できてたのに

目標達成したとたん、

 

食べ過ぎたら

元の大きさに戻っちゃいます💦

 

 

 

 

元の胃袋へは

ダイエットする前に

それなりの胃袋は持ってたんですから

 

油断すると戻りますよ💦

 

 

 

ダイエット中やってた

 

・体重計にのる

・上がったらすぐ下げる

・ゆっくり食べる

・×の日は気をつける

・○の日を実行する

 

ことを思い出して

目標達成したあとも

体重コントロールできるまでやりましょう。

 

コモ☆さんは

もう二度と

リバウンドして欲しくないので

そこまでトコトン応援してます♡

＼(^o^)／

 

 

 

【水の飲み方次第で胃袋も大きくなります】

 

昨日のOさん(男性)のカウンセリング。

体重は５８.２kgスタート

 

脂肪3.6キロ落とされて

20.9%の体脂肪率が

15.6%に！！！

＼(^o^)／

 

めちゃお腹へっこんで

へそ周り−５cm減！スゴイ！

ただ今、５４キロ台で「キープ継続中」のOさんです。

 

昨日のカウンセリングで、

1日めちゃ上がった日

があったんで

どうしたの？この日？って聞くと・・・

 

「前の日、

　体重がめっちゃ下がったんで

　いいかな〜っと思って

　ちょっとビールを

　２リットルかな〜それ以上かな^^

　飲んじゃいました。

 

　これダメ？ビールはいいって？

 

　前にビールは大丈夫だったので^^」

 

 

 

元に戻るきっかけは人それぞれです。

 

 

ダイエット中、

ガマンすればするほど

反動でドカ食いになる方が多いです。

 

なので、

Oさんのように

ビールがダイエット中にブレーキじゃないと分かったら

 

お酒も飲みながらダイエットします♬

＼(^o^)／

 

 

ですが、グラフは

1日で最高２キロ近く上がって

翌日戻せてなかったのです。

 

Oさんの生活スタイルが

週末と平日の何日間は

付き合いの外食や家族との食事で

 

一気に増えちゃうパターンだったので

 

気をつけるよう注意しました。

 

 

 

上がってもほとんどが

翌日は落ちますが

 

普段、胃袋を気をつけとかないと

 

また元の状態に戻って

すぐ戻せなくなりますよ〜💦

(^_^;)

 

 

自分のクセやパターンを覚えて

 

体重コントロールできるまで応援します。

 

 

 

ガマンしたり

胃を小さくしてなかったら

 

リバウンドしますよ！

 

あなたもうちで最後のダイエットにしませんか？

(^o^)

 

 

 

 

 

 

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