■7/24(金) vol.3494【超簡単代謝アップ】
前回のblog【ダイエットは、落とした体重がすべて脂肪でないと失敗なんです×××】▷https://kusuri-enzeru.com/13126/

コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
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◆【超簡単代謝アップ】◆
前回は
脂肪は分解しないと減らない
って具体的なお話でした。
分解した脂肪は
代謝して燃やさないと
また脂肪に元通りになってしまうんです。
もちろん、
代謝アップのサプリメントを飲みながら
あわせてやると効果的な方法
今日からすぐできる
簡単な燃焼力アップ法があるので
お伝えしますね!
\(^o^)/
↓↓↓↓↓
お風呂から上がる時に
ぜひとも
やって
いただきたいこと!
(*^_^*)
ちょっとしたこと
なのですが
この
ひと手間を
かけていただくだけで
かなりの効果が
実感できると
思います!!!
(●^o^●)
やり方は
とっても
簡単です~♪
(^O^)/
【誰でもできるチョー簡単な代謝アップ方法】
脱衣場で
カラダを拭きますよね?
でも
この拭く動作を
脱衣場ではなく
湯船の中でやるだけです
(*^_^*)
「やり方」
◎足をお湯につけた状態です☆
簡単ですよね♪
(^_-)-☆
まず
いつも通りに
入浴していただき
さぁ
出るぞ~
の状態になり
①
湯船から出たら
両ヒザから下に
冷水をジャ~ッとかけます!
(当然、両足が冷たくなります)
↓
②
そこで
今まで
浸かっていた
あたたかい湯船の中に
再度入り、
立った状態のままで
バスタオルを使って
体を拭きます☆
(当然、両足が温かくなります)
③
上半身を拭き
足も温まったら
再度
湯船から出て
またまた
冷水を
両足のヒザから下に
ジャ~ッとかけます!
(また、両足が冷たくなります)
シャワーで
ジャ~でもいいですし
洗面器でかけても
どちらでも
いいですよ~
さぁ
一気に足が
冷たくなりますよね♪
↓
④
そこで
またまた
湯船に入り
立ったままの状態で
乾いていない
髪の毛などを
バスタオルで
拭き取ります!
(十分に足が温まりましたら)
⑤
またまた
湯船から出て
最後の冷水を
両足のヒザ下に
ジャ~ッとかけます!
(また、両足が冷たくなります)
これで終了〜
バッチリです!!
お風呂から
脱衣場にでて
足を拭いてくださいね
(*^^)v
冷水をかけて
終わるところが
ポイントです!!!
冷水は
合計で3回
ヒザ下にかけます!
冷たい水をかけることで
毛穴がしまって
保温してくれますので
いつもよりも
ポカポカですよ
(*^。^*)
ちょっと
ひと手間ですが
ぜひ
ぜひ
今夜から
お試しくださいね~
(●^o^●)
これでさらに代謝アップばっちり!
応援してますよ~☆
\(@^0^@)/
◎過去のダイエット動画もどうぞ↓
”私はやせない”
と思い込んでいませんか?
続きはこちら
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を〜♬


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↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは??
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美17回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした
( ^∀^)

第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。

2020年の今年もカフェ美では、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけですスタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷12:00〜16:00ごろ
◉場所▷ 1ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
(コミュニティセンター野洲のカレンダー▷http://www.city.yasu.lg.jp/ikkrwebBrowse/material/files/group/20/yasu040.pdf )
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 元気な体と、エプロン、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束:
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします(防寒の服装でお願いします)
・参加人数は「20名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します(当日に入場を断る場合あり)
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い:
・全員連絡先の把握をします
・当日は健康で来てください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合はキャンセルしてください
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ~♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく!
\(^o^)/
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⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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