■9/25(金) vol.3537【ダイエットは食べなきゃ落ちますよね？？なぜ？グラフってつけるんですか？】

前回のblog【ダイエットは、体重が落ちてもそれがすべて脂肪じゃないとダメです！】▷https://kusuri-enzeru.com/13470/

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その方のズレを修正するためであり、

クセを見抜くためです♬

 

思い込んでることって実際は違うことって、結構ありますよ！

まずはグラフをちゃんとつけましょう！

( ＾∀＾)

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コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵

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◆【ダイエットは食べなきゃ落ちますよね？？なぜ？グラフってつけるんですか？】◆

 

Nさん、５５歳、女性、

８月２９日スタートし、現在−２kg減！

４５.６kg　→４３.６kg

 

Nさん

夜勤をしていて、生活リズムが朝夜逆転です。

 

『仕事の時は、汗かいてるし

　よく動いてるので痩せやすいと思ってましたが、

 

　そうじゃなかった。。。

　意外と食べてたんですね〜💦』

 

というのも・・・

先週のグラフを見るとこんな感じで↓

 

休みの日は◯

仕事の日は×

 

で、Nさんさっきのコメント。

『仕事の日って動いてるのになぁ、落ちないんですよね』

 

いろいろ考えて、１週間、Nさん、仕事のときに

ラップアウトを１カプセル増やしてみることに！

 

すると・・・こんな感じで落ちたグラフ↓

 

先日の「Kさんもラップアウトで食べながら落ちました」ってBlogはコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/13435/

 

こうやってグラフで確認していきますが、

もう一つ、Nさん気づかれました！

 

『寝ると落ちるんですよね〜この日とか…』

『夜勤明けは、用事なかったら基本、寝ます。

　夜勤明けは休みなので、休みの日も寝ます。

　体力がもたないので〜^^

　でも今日カウンセリングがあったので、昨日は睡眠とれてません（笑）』

 

「どれ〜本当だ！＼(^o^)／たしかに…」そのグラフが↓

 

「Nさん、よく気づかれましたね〜♬」

『グラフ書いてると分かりますよー！毎日つけるので。

　それに、カウンセリングで

　ここどうだった？って聞かれたりすると覚えてるので』

 

 

『仕事の時は、汗かいてるし

　よく動いてるので痩せやすいと思ってたけど、

　違ったんですね！・・・

　仕事で動いて汗かくよりも睡眠とってる方が落ちるなんてー！』

 

びっくりされた様子でした。

グラフが大切ってわかって、落ちるポイントが見えるので

測るのが楽しくなった〜Nさんです♬

 

 

グラフのつけ方間違ってませんか？

 

①、直後に測っていない

②、測定後すぐに記入していない（まとめて書いている）

③、あとから「確か・・・こうだった」とあやふやを記入している

④、トイレした、していない、をキチッと守っていない

⑤、◯△×をしていない

⑥、体重計を2台使っている

⑦、体重計を置く床が硬くない（指で押すと柔らかい素材）

 

ちゃんと測っていれば、グラフは使えますよ！

＼(^o^)／

応援してます♬

 

 

こんにちわ〜コモ☆さんです♬＼(^o^)］

ただ今、５２kg台めざしてダイエット中！

なぜ？ダイエット再開したのか？理由はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/13455/

 

９月２５日（金曜日）

今朝、前日と比べて−５００g減！で５４.０kgちょうど。

明日にはいよいよ５３kg台です！

＼(^o^)／

応援してまーす♬

 

 

 

◎過去のダイエット動画もどうぞ↓

 

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
続きはこちら

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を〜♬

 

 

 

[ ”体脂肪の落とし方” を知ってるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよねー♡ もし増えたら落とせばいいだけ…だもん♡ ]

応援してま〜す♫(^o^)／

 

 

 

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★☆☆━━…‥・

・‥…━━☆☆☆

 

さて。。。

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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶

　⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は

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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^

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