■10/20(火) vol.3546【ダイエットはこうでなくっちゃ!】
前回のblog【きのうは切り絵自習会でした。そのあとランチ会】▷https://kusuri-enzeru.com/13645/
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵
◆【ダイエットはこうでなくっちゃ!】◆
胃袋を小さくしないと
リバウンドはします!絶対に!
これ常識です!
ダイエットをしてて
ちゃんと胃袋の大きさを意識してますか?
ダイエット中に
胃袋の大きさを確認するツール持ってますか?
きのうのNさんにはこう伝えました!
グラノラでは、
午前中にグーグーお腹が鳴って
お昼が待ち遠しいNさん。
「しっかり朝、食べないから
昼、ドカ食いになっちゃってるんですよね。。。
それは、胃袋が大きくなる原因ですよ」
たしかに、こちらのグラフをみたら
↓
朝グラノラのときは、
朝食後の体重が増えないので
ここは胃袋が大きくなってないので
問題ありません。
でも、朝に
ごはんとお味噌汁とおかずを
しっかり食べて
グラノラより体重が増えちゃうけども
昼食のドカ食いは抑えられたので
胃袋は大きくなりませんよ。
グラフにもそう出てますよね↓
ダイエットの常識
「胃袋を小さくしないとリバウンドします」
ってことを
意識してすすめましょうね♡
応援してます!
\(^o^)/
今朝のコモ☆さんダイエット報告は
”54.9kg”
昨日より+1kg増!
やっば〜💦
休みでダラダラと食べてたのをやめます!
間食をやめなきゃね!
やっぱり間食は太る原因だね!
ラップアウトを飲んでても・・・間食はやっぱりダメ!
量が少なくても
ダラダラだと食べれちゃうー!
分かってる原因はこう・・・
休みで久しぶりに出かけたら
大好きなグミを買ってしまった😅
全然、
食べたいと思わなかったけど
めずらしいグミ(新発売?)が売ってたので
つい
買ってしまって、ついでに
僕の定番のHARIBOを買ったの。
新発売グミは、大ハズレ(笑)
納得のいかない僕は、定番のグミで穴埋め。
結局、グミをダラダラと食べてしまい
甘くて、喉が乾くので、お茶をガブガブ。。。
めっちゃ体重が増えた(笑)
もう笑うしかない〜
これをきっかけにクセにしなかったらいいだけ♡
もう、
グミは隠してもらって
僕の手の届かないところへ行っちゃった(笑)
+1kgってヤバイでしょ(笑)
【間食をタブレットで痩せる脳に変えること】と
【今日も動くこと】を意識しまーす♪
↓↓↓↓↓↓
10月19日(月曜日)
起床直後:53.9kg
朝食直後:53.7kg
夕食直後:54.7kg
就寝直前:55.2kg
10月20日(火曜日)
起床直後:54.9kg
◎朝・夜トレ躾シェイク、トレ躾タブレット4回、ビータグリーン24粒以上、ラップアウト昼6〜9カプセル
↓↓↓↓↓↓
なんで?キープしてたコモ☆さんが
11年ぶりにダイエット再開したか?コチラ▷https://kusuri-enzeru.com/13455/
一緒に目標クリアまでがんばろー!
\(^o^)/
今朝のコモ☆さんダイエット報告は
”54.9kg”
昨日と同じキープ状態!
せっかく、
シェイク後は54.3kgまで
落ちてたのに
気がゆるんで、そこからおかずを食べてしまった・・・😅
↓↓↓↓↓↓
10月14日(水曜日)
起床直後:54.8kg
朝食直後:54.6kg
夕食直後:54.3kg
就寝直前:54.2kg
◎朝・夜トレ躾シェイク、トレ躾タブレット4回、ビータグリーン24粒以上、ラップアウト昼6カプセル
↓↓↓↓↓↓
なんで?キープしてたコモ☆さんが
11年ぶりにダイエット再開したか?コチラ▷https://kusuri-enzeru.com/13455/
一緒に目標クリアまでがんばろー!
\(^o^)/
◎過去のダイエット動画もどうぞ↓
”私はやせない”
と思い込んでいませんか?
続きはこちら
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を〜♬
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[ ”体脂肪の落とし方” を知ってるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよねー♡ もし増えたら落とせばいいだけ…だもん♡ ]
応援してま〜す♫(^o^)/
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは??
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美17回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした
( ^∀^)
第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。
2020年の今年もカフェ美では、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけですスタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷13:00〜16:30
◉場所▷ 1ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 5000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束:
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します(料理)
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします(防寒の服装でお願いします)
・参加人数は「20名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します(当日に入場を断る場合あり)
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い:
・全員連絡先の確認します
・当日は健康で来てね
・もし発熱やセキなど体調不良の場合はキャンセルしてください
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ~♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく!
\(^o^)/
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ダイエットカウンセリング
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■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
〜コモ☆さんの日常を、ほぼ毎日更新ちゅう〜よかったら繋がっってえ♬
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00
【店休日】不定休
【通話無料】0120-50-5536 (ゴーゴースリム)
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備