■3/19(金) vol.3604【キタキタきた〜Uさんも停滞期がキタよー!停滞期だから…?】
ざっくり言うと・・・
◉停滞期はなぜ?身体の仕組みとは?
◉どんなケースが停滞期起こりやすいの?
◉実際にどうやって停滞期を抜けて落とすの?
に答えていま〜すo(^▽^)o

前回のblog【”増えないのもダイエット”ですっていうSさんのグラフと、結果1ヶ月で脂肪−4.1kg減】▷https://kusuri-enzeru.com/14299/
⏩2ヵ月で6.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)
◆【キタキタきた〜Uさんも停滞期がキタよー!停滞期だから…?】◆


1週間で−2.8kg減!
出だし好発進です!

2週間目もさらに落ちて
75.4kgが
↓
71.4kgです
ちょうど−4kg減りました!良いペース💕
\( ˆoˆ )/
ですが、3週間目・・・

同じようにしてるつもりが
急に横ばいに・・・
Uさんも
あれ?なんで?
落ちなくなったの?
このように急に落ちなくなる時期がきました!
Uさんの
これを停滞期とよびます!

そのU さんのアドバイスです。
たとえば、
あなたが、家賃6万円のマンションに住んでいたとしますね。
٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
毎日の光熱費、電気代、水道代、携帯代、食費、交際費など・・・
家賃以外にも、さまざまな
生きていくためには必要なお金出費がありますよね。当然ですが!
そんなあなたに、
【急に】会社から給料の減額(50%ダウン)がありました!
急なので、引っ越すわけにもいきません💦
さて、
あなたならどうしますか?
・・・
僕なら、まず
家賃以外の生活費を下げます!
はい、では、ここで
ダイエットに話を戻しましょう。
o(^▽^)o
今まで好きに食べていたものを
【急に】減らされた身体にとって
摂取量の減量とは、給料の減額にあたります!!!
違いますか?😅
で、
家賃や生活費は、
(身体が生きるために必要な)
消費量です。
身体は別のものになりません。
すぐに引っ越せないんですから、
生活費を落とすしか生活できませんよね?
そうなんです!
停滞期とは、
(命を守るためにとった行動)
【身体が勝手に消費量を下げた結果】
↓
摂取量=消費量
になってストップしている状態なのです!
o(^▽^)o
ということは?
停滞期中に
さらに食べるのを減らすと?
さらに命を守るために、
【身体が勝手に消費量を下げていく】
どんどん消費が落ちていく・・・
どんどん痩せにくい身体になっていく・・・
どんどん身体の不調が出てくる・・・
生理が止まる?
肌荒れ?
口内炎?ヘルペス?(抵抗力が落ちる)
風邪を引きやすくなる?
だるい?疲れる?
病気が悪化する?病気になる?
とうとう
ガマンの限界がきて、また食べ始めると、消費量が落ちた身体に
摂取量>消費量
が目に見えてリバウンド決定です!
(*≧∀≦*)
『停滞期の正しい抜け方』
①
落ちなくなってきたから
と言って、絶対に!食事を減らしてはダメです!
②
身体にとって栄養のあるものを食べましょう。
高栄養低カロリー
な食品として一例がこちら
↓
ま(め)類
ご(ま)
わ(かめ)=海藻類
や(さい)類
さ(かな)類
し(いたけ)=きのこ類
い(も)類ただし、じゃかいもは除く
③
脂肪を減らす3箇条は必須です。
これをしないと痩せません。
体重も落ちません。
↓
脂肪を分解
脂肪を代謝燃焼
脂肪の老廃物を排泄
のすべてが必要ですが、できてますか?
そこで
Uさんは、タブレットの飲み忘れがあったので
今週はタブレットを1回増やすようアドバイスしました!
もちろん、効率の良い飲み方をアドバイス💕
\( ˆoˆ )/
以上3つのポイントで
Uさんのように!
停滞期こそしっかり食べながらダイエット進めましょうね♪
\( ˆoˆ )/
身体のことを知り尽くした
ダイエットの
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あなたもキレイに痩せてみませんか?
お腹がまず最初に引っ込みますよ♡
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは??
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美17回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした
( ^∀^)

第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。

2021年のカフェ美も、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけですスタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷12:00〜16:00
◉場所▷ 1ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束:
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します(料理)
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします(防寒の服装でお願いします)
・参加人数は50名収容部屋の半分の「25名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します(当日に入場を断る場合あり)
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い:
・全員連絡先の確認ご協力お願いします
・当日は健康で来てね
・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ~♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく!
\(^o^)/
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ダイエットカウンセリング
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■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00
【店休日】不定休
【通話無料】0120-50-5536 (ゴーゴースリム)
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備
