■4/1(木) vol.3608【「私どうなってるの？」ダイエット中で生理になったKさんの体を調べたらナント…！！！】

前回のblog【本日の測定結果も大丈夫でした！Oさん、キープして5年です】▷https://kusuri-enzeru.com/14353/

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⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）

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◆【「私どうなってるの？」ダイエット中で生理になったKさんの体を調べたらナント…！！！】◆

 

 

昨日カウンセリングしたKさんです。

 

 

いろんなダイエットを

やってきたKさんですが、

体重だけを落とすダイエットばかりで

すぐリバウンドして…失敗の連続。

今回、

脂肪を落とす”トレ美式ダイエット”は、うちが初めてです！

\( ˆoˆ )/

 

１ヶ月２〜３kgのペースで

予算を抑え気味でスタート！

Kさん、まず１０kg減を目標に

3/3(雛祭り)から開始でがんばってます！

 

食べずにガマンして、体重だけを落とすことはプロ（笑）

なので、

週末は家族と３食たべて

平日中心でやるメニューを実践中！

\( ˆoˆ )/

 

予定より早く

体脂肪が

３週間で−2.8kg 落ちちゃいました♡

o(^▽^)o

 

脂肪がそれだけ落ちた？ってことは・・・

 

体重はもっと落ちます！

 

78.6kg→73.8kg

kさん、

３週間で−４.８kg減のハイペースです！

\( ˆoˆ )/

 

 

先週のカウンセリングで

生理予定日が１日遅れてるってことだったので

 

しっかり食事指導と

体重がどうなるのか？生理のパターンをアドバイス！

 

『そうなんですね〜分かりました。

　しっかり選んで食べます！』

でも、体重は増えないから安心して♪

ただし増えない代わりに落ちないから、キープで生理はダイエット成功だからね。大丈夫？

『心配〜テンション下がる〜』

大丈夫！ほら！この人だってキープしてそのあとガクンと体重が落ちる成功パターンになるから！

『生理のパターンですね、了解です』

 

 

昨日のカウンセリングで

グラフ見ると、やっぱり生理がきたトタン、落ちなくなってました↓

 

 

どうでした？

『前回、キープで成功って聞いてたので安心でした』

【生理のメカニズム】

身体ってね、生理で出血してる血液も「漢方では体液」って言って、体水分なのね。

身体は６０〜７０％がその体水分って聞いたことある？

脱水って怖いよね？

水分が減りだすと命を守るために、生理中はその体水分を一定にしようとためるんです！

だから、普通は体重が増える！

でも、いやでも脂肪を減らす生活をしてると？

トレ美式ダイエットは体重キープで成功っていうわけ。

 

『キープで成功の意味分かりました』

 

 

 

じゃ〜生理中だけども（体成分計で）測ろうっか？

驚きのKさんの結果は↓

 

なんと！水分量が＋５.９kg増！

こんなに増えちゃってるのは？どうしてだと思う？

『さっきの話、生理中は体水分をためる…から？』

 

正解！Kさんの場合、たった１週間で６キロ弱もためてるねー！

『すごい！生理の時だけ水分が変わってるー！

　身体の中のこと、詳しく分かるんですねー！😅』

 

 

「５.９kg」

Kさん！これは…

今までカウンセリングしてきて

１、２位を争う結果です💦

 

前にも便秘の時に、お水が少ないので

アドバイスして解消できたし

今回の生理で２回目・・・普段の水分不足が確定ですよー！😅

『はい！普段ほんとに飲まないです』

 

お水はどうやって意識してる？

『水筒をもっていってます‼️』

 

どのくらい？

『７００？８００？かな〜

　それを２回入れて飲むので、

　１日だいたい１.５リットルは取れるように意識してます^^』

 

良いです♡Kさん！良い感じ♡

これだけ身体が変わろうとしてる証拠なんだから、

普段の水分を意識すると生理後ちゃんと落ちるよ！

 

『はい！しっかり飲みます』

測定してよかったねー\( ˆoˆ )/

 

 

 

ダイエットはガマンや忍耐ではありません！

引き算でもありません！

ダイエットは一種の科学です。

身体の仕組みを知らないと、生理も止まっちゃうホルモンバランス崩れる、不健康なダイエットになりますよー！

 

あなたも人生最後のダイエット！

プロのカウンセラーと一緒に

脂肪を落とすトレ美式ダイエットしませんか？

o(^▽^)o

 

今年こそキレイに痩せて、自信もって人生キラキラ歩んで行ってくださいね🌟

 

 

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