■4/17(土) vol.3623【Uさんが抱える問題点は、リバウンドをしてしまう人あるあるのアレ？？？】
ざっくり言うと・・・
◉胃袋を小さくしないとリバウンドします！
◉胃袋を小さくするコツ教えます。
◉そもそも胃袋大きくなる…意外な落とし穴って？
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【Yさんも半年でウエスト−７.５cm減！お腹がへっこむトレ美式ダイエットとは？】▷https://kusuri-enzeru.com/14464/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【Uさんが抱える問題点は、リバウンドをしてしまう人あるあるのアレ？？？】◆
Uさん、2/21スタート
75.0kgから
１ヶ月と１週間で−６kg減です！
\( ˆoˆ )/
ただ、油断したのか・・・
先週も先々週も上がったUさん
グラフを見ると、「問題は胃袋が大きいこと」にありました↓
せっかくの６９kgが・・・😅
問題は、
１日の上下差が１キロ以上になってることです😅
上がったのを戻すのが精一杯💦
こういうグラフは
大食か飲み過ぎが原因。
Uさんの場合、上がっても翌日に下がってるので飲み過ぎ〜😅
まず・・・
Uさん、食事中って水分どれくらい取ってます？
「お茶を１杯かな。」
では汁物はどう？
「味噌汁と・・・
トマトジュースも入る？それに食後にイマークS（サプリドリンク）」
お茶にトマトジュースにサプリドリンクなら、500ml以上になりますね！それに味噌汁。
「お腹いっぱいです。」
そのトマトジュースやサプリドリンクは？なんで飲んでます？
「体にいいかな〜と思って💦」
聞くと和食で、しっかりお食事もされてますし味噌汁もついてますから、トマトやサプリの栄養補給よりも、脂肪減が先ですよ。脂肪減の方が健康ですよね😅
「たしかに多い内臓脂肪を減らしたいです。」
では↑この１日の体重差を小さくしましょう！
まずは、食事中の水分を控えること。
水分も胃袋が広がりますから、Uさんの頭が、広がらないと気が済まないって覚えますよ💦
胃袋の大きさって知ってます？
実は「握りこぶし」
o(^▽^)o
「え？そんなもの？小さい・・・。」
食事中に水分を取り過ぎると、こんなデメリットが💦
・胃袋が広がる
・胃酸が薄まり消化不良になりやすい
・流し込みながら早食いになりやすい
・噛む回数が減る
・胃が冷えて食欲が増す
「気をつけます。」
そして、昨日のカウンセリング↓
見事の胃が小さくなってました！
しかも、−６００g脂肪量が減ってました！
Uさん１００点満点です♡
\( ˆoˆ )/
やっぱりUさんの問題点は胃袋だったんですね♪
もうUさん大丈夫です♪
目標の６９kgまでがんばれる〜♪って帰られました
\( ˆoˆ )/
Uさんあと少し！応援してます！
\( ˆoˆ )/
カロリーばかり気にしてませんか？
正しくダイエットをしましょうね。
”私はやせない”
と思い込んでいませんか？▷続きはこちら
スリムになって自分に自信をもちましょう！
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさが自信になる♡
もっとキラキラ輝ける人生があります♬
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応援してま〜す♫(^o^)／
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは？？
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美１７回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした
( ＾∀＾)
第１７回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。
2021年のカフェ美も、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけです
スタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷１２:００〜１６:００
◉場所▷ １ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束：
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します（料理）
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）
・参加人数は５０名収容部屋の半分の「25名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い：
・全員連絡先の確認ご協力お願いします
・当日は健康で来てね
・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！
＼(^o^)／
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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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