■6/11(金) vol.3669【「私…意志が弱いから痩せられないんです」とお嘆きの方が読むブログです】
ざっくり言うと・・・
◉じつは…ダイエットは完璧主義の人には向いてないのです!
むしろ、自分の弱さを認められる
ゆるゆるタイプの人の方が成功しやすいのです
その理由は?
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【リバウンドの原因は、痩せた後も太ってた時と同じにしてしまうから!?】▷https://kusuri-enzeru.com/15143/
⏩2ヵ月で6.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)
◆【「私…意志が弱いから痩せられないんです」とお嘆きの方が読むブログです】◆
ダイエットカウンセリングをしていて
完璧主義の人が多いなぁ~~
って、思います
基本、真面目なんです。
じつは、完璧主義だと
ダイエットをする上において
ダイエットが楽しくなくなる事が多いのです(^◇^;)
…
痩せる原理原則は、
摂取と消費のバランス。
ですが、それ以上に、
『食べたい💕って気持ち』と
『痩せたい💕って思い』の
バランスがポイントです!
o(^▽^)o
食べるって幸せな事
だから、食べたくて当たり前
食べたいと、思って当たり前
本能ですから…(笑)
けれど、今までと同じ”食べ方”をしてたら、今までと同じ体重です
😅
『本当に食べたい❣️太っても本望❣️』って時は食べたら良いと思うんです!
でも…中にはあるでしょ〜😅
◉なんとなく食べちゃったぁ…
◉つい食べちゃったぁ…
って時を、いかにダイエットモードにするか!
o(^▽^)o
このメリハリが大事です!ここポイントです!
それともう一つ
◉プラン通りに出来なくて増えちゃった時も…
◉自分の意思でそうなった場合も…
◉周りの環境のためにそうなった場合も…
『そんな事もあるよね~~(笑笑)
じゃ(気持ち切り替えて)後出来ることは何かなぁ~~』
って受け入れてち込まない!
\( ˆoˆ )/
ダイエットは、完璧を目指す必要は無いのです
\( ˆoˆ )/
むしろ完璧を目指そうとすると、それしかないので挫折してしまいます💦
トレ美式ダイエットは、
最終のゴールを決めることも大事にしてますが
まず、1週間
いや、、、まず1日ずつを見ていって
100gでも落ちれば○をつけて
できてることを確認します💕
\( ˆoˆ )/
5勝2敗でいいんです❣️(笑)
・・・
え?たった100g?かって???
もし、1日100g落として、30日間分で
100g×30=3000g
3000g=3kg も痩せられるんですよ💕
\( ˆoˆ )/
50日間分で?5kg
60日間分で?6kg
90日間分で?9kg
すごいー\( ˆoˆ )/
ダイエット成功のコツは=継続
なんですから、しっかりとサポートします!
\( ˆoˆ )/
なので、こちらカウンセラーの考えがゆるゆる(笑)
だから、あなたもゆるゆる(笑)
増えちゃた日も、出来るだけ少ないアップで済むように、出来る事を探してすればオッケー👌
上がってもすぐ下げたらオッケー👌
け
れ
ど
完璧主義だと、増えちゃう自分が許せなくて・・・
落ち込んで・・・
せっかく決意したダイエットがイヤになってしまう・・・
そんな傾向があります😅
急に外食に誘われた😅
間食しない予定だったのに、友達がアイスクリームの差し入れを持ってきた😅
な~~んて事、よくありますしね💕
だって、人間ひとりで生きてないし、ダイエットのためだけに生きてないから、そんな事もあって当然🤭
キッチキチ
ガッチガチ
食事制限のダイエット
を選ばなくても成功できるんですよ〜💕すごいサプリメントがありますからねー💕
『まぁ、こんな事あるよね〜』
って、受け止めて、気持ちを切り替えて、後は出来る事を探して実践するだけ❣️
それをカバーする生活を
一緒に探せばいいやん💕
ゲーム感覚で、イレギュラーを楽しんじゃいましょう💕
ダイエットは
ゆるゆるでオッケー👌
ダイエットは
みんな楽しんでますよ〜💕
”私はやせない”
と思い込んでいませんか?▷続きはこちら
スリムになって自分に自信をもちましょう!
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさが自信になる♡
もっとキラキラ輝ける人生があります♬
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応援してま〜す♫(^o^)/
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは??
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美17回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした
( ^∀^)
第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。
2021年のカフェ美も、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけですスタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷12:00〜16:00
◉場所▷ 1ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束:
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します(料理)
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします(防寒の服装でお願いします)
・参加人数は50名収容部屋の半分の「25名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します(当日に入場を断る場合あり)
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い:
・全員連絡先の確認ご協力お願いします
・当日は健康で来てね
・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ~♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく!
\(^o^)/
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ダイエットカウンセリング
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90分30000円(商品購入の場合は無料) ▷▷▷詳しくはこちら
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🌟誕生数秘個人セッション💫
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60分15000円 (延長の場合は30分5000円) お申し込みは▷こちら
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■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
〜コモ☆さんの日常を、ほぼ毎日更新ちゅう〜よかったら繋がっってえ♬
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00
【店休日】不定休
【通話無料】0120-50-5536 (ゴーゴースリム)
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備