■7/14(水) vol.3676【【先読み】オウティ8月号のダイエット成功体験談をより詳しく！つづいてIさんの体験談です】

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⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）

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◆【【先読み】オウティ8月号のダイエット成功体験談をより詳しく！つづいてIさんの体験談です】◆

先取り8月号↓

8月号の記事、つづいて

＜ダイエット成功のご紹介＞

 

Iさん、43歳、153cm
女性、東近江市

2021年4/21→2021年7/2
58.9kg→53.5kg
約70日間で−5.4kg減！

 

58.9kg→53.5kg
約70日間で−5.4kg減！のうち、

【体脂肪量】

20.6kg→17.7kg

−2.9kg減り

【体水分量】

27.6kg→25.8kg

−1.8kg減りましたので、

脂肪と水分だけで−4.7kg減！87％です！

 

 

サプリメントやめると

体重がちょっとだけ戻る方おられますが、

Iさんがその一人で、

 

体重が増えるんだけども、その分、脂肪が減るので、結局・・・

 

体重が−4.5kg減で、

そのうちほぼこれらの

体脂肪量：−3.4kg減と

体水分量：−0.8kg減った分です！

体重が落ちても、Iさんのように

脂肪と水分だけで落とさないと、すぐにリバウンドします！

 

せっかく痩せても”リバウンドしないこと”が大切です💦

o(^▽^)o

 

Iさんもカウンセリングで

なぜ？体重が上がったのか？分かるようになったし、

 

上がってもすぐに落とす方法をマスターされたので、

 

脂肪だけを落としたIさんなら、キープできるでしょう💕

\( ˆoˆ )/

生理前はムクミやすいこと、

体重が上がっても

生理が始まれば、すぐに体重は落ちることが分かりましたよねー♬

o(^▽^)o

Iさんも、グラフの形で分かるようになりました♡

 

Iさんは、今まで間違ってました💦

太る食べ方、痩せる食べ方を検証して、実際に分かったので、もう体重が上がっても怖くありませんねー♬

\( ˆoˆ )/

食べ方で、もし、上がっても、すぐに落とせますしねー❣️

 

意外と、痩せるブレーキが「薬剤」だったことに…ショックのIさん💦

(*≧∀≦*)

原因の低代謝をグラフ検証と実感！・・・頓服薬の服用中は、消費が落ちるのに合わせて、うまく食事量を加減することもマスターのIさん♬

 

 

 

Iさんは、すぐムクミやすい体質なので、自分の必要な水分量も分かりましたよね〜♬

 

 

 

大きなズレが、カロリーと栄養の違い！

Iさん

きっかけは「ゼリー」でした😅

体重だけが落ちて、脂肪が落ちない💦落ちたのが水分💦ってのが分かってから、カロリーと栄養の違いを意識する生活になりましたよね♡

\( ˆoˆ )/

それと類似で「パン」も要注意のIさんでした😅

 

 

 

分かってたら、気をつけれるし、加減が分かると、ずーっとコントロールできますから、

 

Iさんのように、

原因と対策と検証を、一緒にグラフとにらめっこして（笑）考えて気づくことから始めましょう！！！

\( ˆoˆ )/

 

 

一緒に考え応援させていただきますので、あなたももう、二度とリバウンドしない体重コントロールができるように

 

トレ美式ダイエットでなりましょう！

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