■2/24(木) vol.3767【ダイエットに最適と思って食べてる『低脂肪・無脂肪・無糖質』…実は太りやすいって知ってましたか！？】
ざっくり言うと・・・
◉低脂肪・無脂肪・無糖質・・・カロリーを下げるために、これらを選んでませんか？でもじつは、これらは、結果太りやすいんです。そのメカニズムは・・・
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【ダイエットの成功は、サプリが50%、残りの50%は痩せたい思いの強さです！】▷https://kusuri-enzeru.com/16201/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【ダイエットに最適と思って食べてる『低脂肪・無脂肪・無糖質』…実は太りやすいって知ってましたか⁉️】◆
ここ数年で、『低脂肪』や「無脂肪』、『糖質ゼロ』などの”乳製品”や”お菓子”や”飲料”が、めっちゃ増えてきました！
😅
忍び寄る…太る食べ物です💦
どうせ食べるのなら、太らない方が良い・・・と、それらを選んでいませんか？？？
😅
パッケージにだまされてませんか？？？
😅
低脂肪、無脂肪、無糖質、がなぜ？太る？
そ
れ
は
◉低脂肪、無脂肪の場合、
食べても満足感が得られないことが多く、食べても食べても満足できず
つい・・・食べ過ぎてしまう・・・と言う危険性が！経験ありませんか？
(*≧∀≦*)
無・・・だから身体が「無い」と勘違いするため、満足できないのは当然。
◉『糖質ゼロ』の場合は、
砂糖のかわりに「人工甘味料」が使われています
（安いからです）
自然物と人工物は値段が安いのがメリット。
アスパルテームをはじめとする人工甘味料の多くは、【食後満足感を与える脳からのホルモンを分泌させにくくするため】満足感を得られず、
つい・・・食べ過ぎてしまう・・・と言う危険性が！経験ありませんか？
(*≧∀≦*)
身体の酵素系に負担をかけ、水分の停滞（むくみ）を招き、脂肪の増加にもつながります！
(*≧∀≦*)
本来、自然なブドウ糖（糖質）をとると血糖値が上がり、
↓
これによって脳が甘さを感知して、
↓
満腹中枢が刺激され、
↓
空腹感が和らぎ、
↓
食べすぎを防ぎます！！！
\( ˆoˆ )/
しかーし、
人工甘味料の場合、
舌で甘いと感じても【脳には指令が届かず】、
↓
満足できないので
↓
もっと欲しい、もっと食べたい、ってなってしまい、
↓
結果、食べすぎることに…
(*≧∀≦*)
しかも、
人工甘味料は、
↓
「肥満ホルモン」であるインスリンとかインクレチンの分泌が促進され、
↓
さまざまな研究で、砂糖以上に太りやすいと、言うことが言われています。
(*≧∀≦*)
人工甘味料は、
お菓子やスナック、カップ麺、清涼飲料水、ヨーグルト、さらには、味噌やふりかけ、佃煮などにも添加されているから
知らず知らずのうちに口にしています。
【人工甘味料】危険な一例として
・アセチルファムK
・アスパルテーム
・ネオテーム
・ソルビトール
(*≧∀≦*)
「糖質ゼロ」とか「糖類ゼロ」の食品はもちろん、それ以外の食品を買うときにも
必ずラベルを確認してください。成分表示にかならず書かれていますから！
砂糖のかわりに作った、人工物の
アスパルテーム、アセスルファムK、ネオテーム、ソルビトールなど
の人工甘味料は、副作用に
肝臓に負担をかけるので避けましょう！
(*≧∀≦*)
口にするのは
安心、安全な自然なものが
身体には良いですよね＾＾
🌟🌟🌟
自然なものは、少々「お高い」ですが
食べて満足しませんか？？？
🌟🌟🌟
糖質のバランスは、他の炭水化物で調節する生活を試みませんか？
カロリーやＣＭに振り回されず、賢く、美味しく食べてダイエットしましょうねー!!!
美味しく食べてダイエット
（＾Ｏ＾）
応援してます(^_－)－☆
雑誌”anan” 2022年02月16日発売号に掲載されました！
＜2022年トレンド商品コーナー＞
◉格メディアに掲載されています！
＜お世話になってますオウティ樣より＞
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
”私はやせない”
と思い込んでいませんか？▷続きはこちら
スリムになって自分に自信をもちましょう！
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさが自信になる♡
もっとキラキラ輝ける人生があります♬
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応援してま〜す♫(^o^)／
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは？？
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美１７回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした
( ＾∀＾)
第１７回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。
2022年のカフェ美も、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけです
スタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷１２:００〜１６:００
◉場所▷ １ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束：
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します（料理）
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）
・参加人数は５０名収容部屋の半分の「25名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い：
・全員連絡先の確認ご協力お願いします
・当日は健康で来てね
・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！
＼(^o^)／
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ダイエットカウンセリング
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９０分３００００円（商品購入の場合は無料） ▷▷▷詳しくはこちら
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🌟誕生数秘個人セッション💫
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６０分１５０００円 (延長の場合は３０分５０００円） お申し込みは▷こちら
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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
〜コモ☆さんの日常を、ほぼ毎日更新ちゅう〜よかったら繋がっってえ♬
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前１０:００～１２:３０ / 午後１４:００～１９:００
【店休日】不定休
【通話無料】０１２０－５０－５５３６ （ゴーゴースリム）
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
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