■6/9(金) vol.3800【キープで大切なコツの一つ。Aさんがこうやって体重コントロールがちゃんとできるのは…こんな理由が!?】

ざっくり言うと・・・

◉Aさんも○○○があったからコントロールできました

◉体重増える原因が思ってたことと違うのは結構多い?

◉キープは体重コントロールが必須の理由?

 

に答えていま〜すo(^▽^)o

 
 
デブ酵素撃退法で痩せるトレ美式ダイエットと、ラメラ美容法で
あなたらしさ美しく”  を応援します☆
 
くすりのエンゼル取締役と
カフェトレ美塾代表の二足のわらじ
ダイエットカウンセラーのコモ☆さんです♬
\( ˆoˆ )/
 
 

前回のblog【お見事です!Nさん上がって2日で下げれるようになりました!】▷https://kusuri-enzeru.com/16362/


 


⏩2ヵ月で6.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)

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◆【キープで大切なコツの一つ。Aさんがこうやって体重コントロールがちゃんとできるのは…こんな理由が!?】◆

 

Aさんの体重が増える原因は

A さん自身、

「夜、家でのむお酒がダメだと思ってました」

 

普段、トレ美式ダイエットをされてるAさんですから

 

体重を落とすことは簡単で〜す♪

o(^▽^)o

 

Aさん3月28日まで

旅行へいって

+2.4kg増えたんですが・・・

 

3月29日から4月1日の

4日間で

−2.1kg減

 

Aさんもすぐ戻せるようになりました↓

 

 

 

そんなAさんも

70kgから53kgに

17キロ落としていよいよキープの方です!

\( ˆoˆ )/

 

冒頭でお伝えしたように

Aさんが体重増える原因が「家で夜飲むお酒」と思ってたので

 

グラフで検証したら、

お酒じゃなくって「つまみ」だったことが

 

トレ美式ダイエット中、分かったことでした!

o(^▽^)o

 

つまり、

【Aさんの体重コントロールには「つまみ」を選ぶが必須】

トレ美式ダイエットでは、

主観を検証して本当に合ってるのかをグラフで確認します。

 

 

どう?今週ちゃんと戻してキープできてますか?

『それまでがんばってたよ。でもダメ。昨日増えちゃった〜』

 

(グラフ見て)あれ〜ほんと。ほんと増えてますね。

『やっぱりお酒はダメなんかな?』

 

(トレ美式)ダイエット中のこと覚えてますよね?

『ええ。家で夜のむお酒は

 連続でしないこと。

 お酒のつまみ、も考えましたよ!

 YouTubeで見て簡単な

 オリーブオイルを使ったトマトと鳥肉の料理にお刺身。ご飯はお酒の時はたべないように気をつけてます』

 

素晴らしい💕お酒は飲むのはやめないけど、連日にしない努力はできてますね♡

o(^▽^)o

でもこの4/7と4/3のグラフの形は全然違うけど?

『そう!なんで違うのかがわらないの』

 

なんで?違うのに・・・

『つまみ、も同じなんですよねー!

 今、このオリーブオイルレシピにはまってて♪』

 

そのつまみ、の内容なら問題ないけど!

Aさん

つまみ、の食事以外に何も食べたり飲んだりしていない?

『つまみ、以外に?

 あ!せんべい食べた・・・

 そうそう!ポテトチップスを旦那さんと二人で食べたの思い出した』

 

よく覚えてるね〜?ちなみにボクは、コンソメが好きだけど(笑)…何味?

『わたし、”うすしお”しか食べないの〜^^』

 

それも好きー!コンソメ率が高いけどね(笑)ちなみに、4/3は?

『はまってるオリーブオイルは同じ、食事は同じ。

 炭水化物はとってないです!

 あ!せんべい食べてるー!常に戸棚に入ってるから(笑)』

 

でも4/3は問題ないよ!ポテチは?食べたん?

『食べてない・・・4/7は旦那が買ってきたから〜』

 

4/7の日ポテチどのくらい食べました?

『1袋レギュラーサイズほとんど(笑)』

 

それやー!o(^▽^)o(笑)Aさん、前にもお酒とお菓子で増えてたことあったもんねー(笑)

『旅行の(2.4kg増)がすぐ戻って、さらに52.8kgまで落ちたので油断して😅』

『やっぱりグラフに出るねー😆』

 

そんなやりとりのグラフがこちら↓

 

 

でも、つまみのレパートリーは増えて喜んでたAさん。

そして、

せんべいはOKで、ポテチがちょっと気をつけなきゃが分かって。改めて選ぶ大切さが分かったとAさん。

 

じゃ〜Aさん増えたのを戻しましょ。

何を意識する?で、今週も

・この体重なら、すぐシェイクして下げる

・お酒は連日にしない

・お酒のつまみ、とお菓子を考える

・お酒のあとはお水を意識する

 

でまたAさんもしっかり体重コントロールができると思います♪

\( ˆoˆ )/

 

 

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「カフェトレ美塾」とは??

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カフェ美17回目は

半年間やってきた姿勢矯正♡の

総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした

( ^∀^)

第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/

さて。。。

次回21回目は、
4月の予定です♬
 
…が、状況に応じての開催
 

2022年のカフェ美も、

「知ってるけどやったことない」

「考えるより好き嫌いでやってみよう」

「大人が子供になれる面白いこと」

をモットーに回を重ねていきます♡

さて。

どんな出逢いがあるのでしょう晴れ

今から楽しみで〜すおねがい

参加に必要なのは ”好奇心” だけですOKスタッフ一同お待ちしていま〜す♬

◉詳細は▷ こちら
◉過去の様子は▷ こちら
◉体験者の声▷ こちら
 
 
 
次回21回目は・・・
◉日付▷ 2022年 4月予定

◉時間▷12:00〜16:00

◉場所▷ 1ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/

◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日

◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷

◉お申込▷ こちら ※20名からはキャンセル待ちとなりますので、お申し込みはお早めに♬
 
 

◎スタッフからのお約束:

・参加者全員のマスクを用意します

・使い捨て手袋を用意します(料理)

・入口と各テーブルに消毒剤を設置

・定期的に換気をします(防寒の服装でお願いします)

・参加人数は50名収容部屋の半分の「25名限定」とします

・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します(当日に入場を断る場合あり)

・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります

◎参加者さんへのお願い:

・全員連絡先の確認ご協力お願いします

・当日は健康で来てね

・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください

・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です

以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬

当日はいつも通りで楽しみましょ~♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく!

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■ラメラ美容エステ出張お手入れ会/(先着4名)
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◉日付▷ 次回は…2021年  未定
◉時間▷ 13:30〜※お一人1時間
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■一から始める切り絵教室(自習)/(2018年度新規7名)
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”神の手”をもつ辻井先生が教えてくれる初心者向け「切り絵教室」です。
辻井先生が産休に入られるので、しばらく自習です。
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ただ今、育休のため先生不在なので自習中。無料で様子見学と体験ができます。ちょっと遊びに来る感じで見にきてね〜♬
 
 
◉日付▷ ◉  2月28日 (日)
時間10:00~12:30
参加費1000円+材料費(←自習のため現在無料開放中)
◉場所▷ エンゼル店内
 
 
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◉1.2月の希望日ご相談ください。
◉詳細▷ http://kusuri-enzeru.com/2194/
 
■教室①(入門)■
◉時間▷ 10:00~12:30
◉参加費▷ 誰でもOK / エンゼル会員2000円
 
■教室②(応用)■
◉時間▷ 13:30~15:30
◉参加費▷ 誰でもOK / エンゼル会員1000円
 
◉一般参加費①②教室▷ エンゼル会員以外は各6000円 ※お友達などペア参加は全員半額。
◉すべての申込▷ https://ssl.form-mailer.jp/fms/35a1455e455740
 
 
 
 

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【住所】〒527-0042  滋賀県東近江市外町 561-2

【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00

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【20015.4/1より新店舗オープン(新住所)】 

住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備