■6/13(火) vol.3802【前の太った生活に戻ればリバウンドします…42kgキープ中のEさんが、生活を変えた理由とは？】

前回のblog【３つの約束を守ったKさんもキープ状態から１週間で−１キロ、そのうち体脂肪が−８００g減りました】▷https://kusuri-enzeru.com/16429/

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◆【前の太った生活に戻ればリバウンドします…42kgキープ中のEさんが、生活を変えた理由とは？】◆

 

 

昨日来られた

42.0〜42.4kgキープ２ヶ月、

病院勤務のEさん。

 

どうしても間食がやめられなくて

ダイエット中も間食しながら

加減を覚えて痩せました！

o(^▽^)o

 

ただ、

キープ２ヶ月も過ぎると

油断が出てくるようで・・・↓

 

 

今週、戻せませんでた💦

 

サプリメントは最終手段。

今は、「徐々に間食の量が増えてってる」

原因を修正すること

がEさんには必要。

 

普段の間食を減らしたくなので、

間食しない日を作ってみたものの・・・失敗↓

 

 

（以前に、

　これだけ多い間食の生活なら

　炭水化物の種類を変えたら落ちたので）

 

Eさん、せめて食事をパン→米に変えないと？

『太る糖質オンリーで体重が上がった』

 

だから？この4/2の食事をパン→米に変えたの？

『そうそう♪

　前にここで言われて、そうしたら落ちたから』

 

睡眠も？

『これも分かったこと♪

　やっぱり落ちるなぁと（改めて）思った♪』↓

 

 

いいやん💕いいやん💕いいやん💕Eさん、シェイク使わず普段の生活に戻しながら、上がっても３日以内に下げれるようになればタブレットもやめましょうねー！

\( ˆoˆ )/

 

 

キープ中も全力で応援します！

一緒にゴール目指してがんばってる姿を

見てきてたで💕

o(^▽^)o

 

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あなたの勇気お待ちせしています♪

\( ˆoˆ )/

 

 

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