ざっくり言うと・・・

◉インスリンが、余った糖を脂肪に変えて”ためる”働きがあります！

◉血糖値が上がるとインスリンが増えますので、血糖値が上がりにくい食べ物は太りにくいです！

に答えていま〜すo(^▽^)o

”パン”と”ご飯”ってそんなに違う？

”ラーメン”と”そば”ってどれだけ違うの〜？

”うどん”と”そば”ってどれだけ違うの〜？

”バター”と”マーガリン”は？

”ラクトアイス”と”アイスクリーム”ってそんなに違う？

”おかき”と”チョコレート”ってそんなに違う？

”ショートケーキ”と”シュークリーム、エクレア（卵）”ってそんなに違う？

”0カロリーのゼリー”と”蒟蒻畑”では？

”普通のヨーグルト”と”オイコス”ってそんなに違う？

”ケンタッキー”は？

”飲むヨーグルト”と”ヨーグルト”ってそんなに違う？

”プリン”と”ヨーグルト（卵）”ってどれだけ違うの〜？

”コーンフレーク”と”フレグラ、オートミール”では？

”コーン（便秘解消っていうけど）”は？

”さつまいも（皮付き）”ってどれだけ〜？

”干し芋（糖度が上がるっていうけど）”は〜？

”ブドウ”と”干しブドウ”ってどれだけ違うの〜？

”油（揚げもの）”と”糖”ってどれだけ違うの〜？

朝”パン”、昼”おにぎり”どうなん？

朝”パン”、昼”からあげクン”、”豚まん”どうなん？

”チョコレート菓子”は？”シフォンケーキ”は？

”せんべい”、”おかき”（米で、砂糖と油なしOK？）どうなん？

”冷やし中華”と”ソーメン”ってどれだけ違うの〜？

”ざるそば”と”ソーメン”ってどれだけ違うの〜？

”ざるそば”と”天ざる”（糖と油ダメ？）ってどれだけ違うの〜？

”ソーメン”と”具入りソーメン”は？

”糖”と”油”VS”糖だけ”、”油だけ”ってどれだけ違うの〜？

”ケーキ”、”天丼”、”天ざる”VS”ケンタッキー”、”トンカツ”は？

”餃子”、”しゅうまい”（落ちにくい？）

＜お世話になってますオウティ樣より＞

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％

「カフェトレ美塾」とは？？

カフェに行くように気軽に楽しく

美と健康を学べるところ

「知ってるけどやっとことない」

「聞いたことあるけどやったことない」

「やってみたいけど一人ではなかなかできない」

ようなことを体験できるところでありたいと・・・

合同会社　カフェトレ美塾のスタッフより

╰(*´︶`*)╯♡

カフェ美１７回目は

半年間やってきた姿勢矯正♡の

総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした

( ＾∀＾)

第１７回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/

◎スタッフからのお約束：

・参加者全員のマスクを用意します

・使い捨て手袋を用意します（料理）

・入口と各テーブルに消毒剤を設置

・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）

・参加人数は５０名収容部屋の半分の「25名限定」とします

・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）

・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります

◎参加者さんへのお願い：

・全員連絡先の確認ご協力お願いします

・当日は健康で来てね

・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください

・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です

以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬

当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！

＼(^o^)／