ざっくり言うと・・・

◉考えがズレてるから太るんです。これくらい大丈夫だろう・・・と都合よく考える太る脳。これを痩せる脳に変えましょう！いつまでもリバウンドしたくないでしょ？

に答えていま〜すo(^▽^)o

今日は、

デブ酵素を撃退する

トレ美式ダイエット実践中のMさん。

２月２６日から昨日３月４日で

体重は・・・−１kg減！

（66.0kg→65.0kg）

シェイクは毎日。

タブレットも2回飲む。

食事の前にはラップアウトを３カプセル。

ビータグリーンは毎日２４粒。

書いてるけど、グラフはめちゃくちゃ💦

(*≧∀≦*)

洋服ありで毎回測定（服の重さを測らない）。。。

直後じゃなく、２時間ほどたってから適当に落ち着いたら測る。。。

今回、測定したら

なんと！！！

脂肪が３００g増えてた！！！

それを伝える・・・

Mさん『日曜日の”さとしゃぶ”食べ過ぎましたぁ〜😅』

「グラフ

　２キロちょっと増えてる💦

　むちゃくちゃ食べたでしょ〜

　でも、

　ちょっと待って！

　普段の日に

　２００〜４００gしか

　食直後に上がらへんのは

　おかしくない？」

「ほんまに食直後に測ってる？」

Mさん『２時間くらいたってる・・・』

・・・

えーーーーー💦

「つまり・・・もし、

　２時間のあいだに、

　トイレで出した分だけ体重は落ちるよ。

　”さとしゃぶ”で

　こんなに上がるんやから

　普段も、もっと体重上がってると思うよ。

　そうなれば、

　”さとしゃぶ”でビックリしたように

　普段からも気づくようになるよ！きっと」

「普段の時にここまで増えてたら、どう思う？そしてどうする？」

Mさん『ビックリして、食事を考える！』

ダイエットは日々の積み重ね。

１日で痩せるはずがありません。

ホームランバッターはいらない、

ヒットの連続でつないで勝ちにいく方法しか

脂肪は減らせません。って初回にもお話ししてます！

だって、脂肪１kg落とすのに

どれだけの運動が必要でしょうか？

よーく考えて行動しましょうね♡

応援してるからこそ、ヒートアップなカウンセリングしちゃいますからねー♬

Mさんがんばれ〜！

＼(^o^)／

＜お世話になってますオウティ樣より＞

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％

「カフェトレ美塾」とは？？

カフェに行くように気軽に楽しく

美と健康を学べるところ

「知ってるけどやっとことない」

「聞いたことあるけどやったことない」

「やってみたいけど一人ではなかなかできない」

ようなことを体験できるところでありたいと・・・

合同会社　カフェトレ美塾のスタッフより

╰(*´︶`*)╯♡

カフェ美１７回目は

半年間やってきた姿勢矯正♡の

総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした

( ＾∀＾)

第１７回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/

◎スタッフからのお約束：

・参加者全員のマスクを用意します

・使い捨て手袋を用意します（料理）

・入口と各テーブルに消毒剤を設置

・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）

・参加人数は５０名収容部屋の半分の「25名限定」とします

・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）

・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります

◎参加者さんへのお願い：

・全員連絡先の確認ご協力お願いします

・当日は健康で来てね

・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください

・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です

以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬

当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！

＼(^o^)／