ざっくり言うと・・・

◉過去の事実は変えられません。。。コモ☆さん流“チャラ”の法則で思考を変えてみませんか～‼

に答えていま〜すo(^▽^)o

例えば、
「カレーライスは注意」と言われたら
「食べない」と決めてしまう。。。

一生食べない・・・
そんなワケにも
いかないですよね？？？
（自分がよく知ってます）

でも、よく聞くのが
「ダイエットはじめたので
　もう、お酒は飲みません」
ってコト。

「あるとき」
「ないとき」
で物事を考えてしまうのは
関西人ならでは・・・かな(大笑)
( *´艸｀)
※551のＣＭご覧のみなさんには、お楽しみ頂けたかと思います(笑)失礼しました(笑)

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痩せる脳
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痩せてるコモ☆さん自身が、
よく考えるのは

“事実”は変えられないから
それを良くするには
どうしたら良いか？？？

ってことです。
(^O^)／

つまり、

「チャラにするには
　どうしたらいい？？？」

って自分に問いかけます（笑）
(^O^)／

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例えば
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きのう夜遅くに食べたから
今朝は、朝食たべない・・・とか。

朝しっかり食べたから
お昼は軽めのソバにしとく・・・とか。

旅行先のホテルバイキングで
美味しいもの食べるから
インターの買い食いはやめとこう・・・とか。

きのうもカウンセリングに
来られたＳさんも
お昼に食べ過ぎたので、
お風呂長めに入りました・・・とか。

間食したので、その分
お買い物でぐるぐる歩き回りました・・・とか。

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脳のクセ
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チャラにしちゃお～とか

そのカロリー分
行かないまでも
「動く」こと意識して
チャラにしちゃお～とか

脳は、
最後にしたことを
「記憶」として置いておくそうです。

言いすぎた！としても
最後にあやまれば
より仲良くなれるって経験あるよね～^^
(^_-)-☆

つまり
チャラにする行動が
最後であれば
モチベーションも下がりにくいんです！

０か１００だけでなく、
ベター・ハーフ（５０点）
って考えで
明るく楽しく元気に過ごしていきませんか？

ダイエットは
日常習慣の継続です♪
一時のイベントでは
すぐリバウンドしちゃいますよ！

ぜひぜひ
「チャラの法則」使ってください!!!(笑)
(^O^)／

＜お世話になってますオウティ樣より＞

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％

「カフェトレ美塾」とは？？

カフェに行くように気軽に楽しく

美と健康を学べるところ

「知ってるけどやっとことない」

「聞いたことあるけどやったことない」

「やってみたいけど一人ではなかなかできない」

ようなことを体験できるところでありたいと・・・

合同会社　カフェトレ美塾のスタッフより

╰(*´︶`*)╯♡

カフェ美１７回目は

半年間やってきた姿勢矯正♡の

総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした

( ＾∀＾)

第１７回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/

◎スタッフからのお約束：

・参加者全員のマスクを用意します

・使い捨て手袋を用意します（料理）

・入口と各テーブルに消毒剤を設置

・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）

・参加人数は５０名収容部屋の半分の「25名限定」とします

・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）

・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります

◎参加者さんへのお願い：

・全員連絡先の確認ご協力お願いします

・当日は健康で来てね

・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください

・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です

以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬

当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！

＼(^o^)／