■4/3(水) vol.3995【なんで！？下半身が痩せない意外な理由とは？】
ざっくり言うと・・・
◉１、カフェイン飲料２、人工甘味料食品３、甘いもの４、添加物多めの食品５、保存食品や加工食品です。
に答えていま〜すo(^▽^)o
前回のblog【イメージ力が未来を現実化する！痩せるイメージできてますか？】▷https://kusuri-enzeru.com/18283/
⏩２ヵ月で６.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由（わけ）
◆【なんで！？下半身が痩せない意外な理由とは？】◆
ダイエット！と一言で言っても
一番やせたい場所は下半身・・・
という方は、多いです。
実際に、
コモ☆さんも
ダイエットを学んですぐの頃
お客様が来ても
『下半身だけって無理よ！』と言ってました💦
（今思えば知識不足でした、ごめんなさい💦）
しかーし
実
際
に
は
アドバイスを守って
ダイエットがうまくいくと
ヒップが５cm細くなれば
太ももが５cm細くなるパターンが
多いのです。
それは、なぜか？
下半身を太らせる
『ＮＧ食材』があったからです😓
そ
れ
は
１、カフェイン飲料
カフェインの過剰摂取は
鉄分の吸収を阻害して、
血行を悪化させます。
そのため、
体がむくみやすくなります。
体が冷えるとセルライトが
できやすくなるというデメリットもあります。
コーヒーは、１日３杯くらい！
２、人工甘味料食品
人工甘味料は添加物のひとつで
消化する際には多くの酵素を消費します。
酵素が不足すると、代謝機能が落ちて
むくみがでやすくなります。
３、甘いもの
糖分は体内に入ると
水分を吸収します。
血行が悪化している状態で
水分量が増加すると
老廃物を排出する機能が低下して
下半身がむくみやすくなってしまいます。
おいしいお菓子や
ケーキには砂糖がたっぷり入っているので
食べ過ぎには要注意です。
４、添加物多めの食品
塩分はむくみの直接の原因となるのはご存知ですが、
ただの塩
ではなく・・・
「ナトリウム」が本当のむくみの原因！
・グルタミン酸ナトリウム（うま味調味料）
・亜硝酸ナトリウム（発色剤）
・亜硫酸ナトリウム（発色剤）
・安息香酸ナトリウム（保存料）
・ポリリン酸ナトリウム（乳化剤）
・リン酸ナトリウム（乳化剤）
・メタリン酸ナトリウム（乳化剤）
などなど
知らずに、塩分ナトリウムとっていませんか？
食品の裏、成分表示をぜひご確認ください。
やっぱり
手作り、自炊がいいですよー♬
(⌒▽⌒)
＜追記＞
白米と比べて
麺類やパンは塩分量が多いです。
白米には塩分が
ほとんど含まれませんが、
たとえばフランスパンは1.6g、
インスタントラーメンの場合は6.4gほど含まれます。
麺類は汁さえ飲まなければ
大丈夫と思いがちですが、
麺自体にも塩分が
含まれていることも覚えておいてくださいね。
５、保存食品や加工食品
ソーセージやハム、ベーコン、
漬け物、干物などは塩分量が多い食品です。
特に、ソーセージ、ハム、ベーコンは
添加物も多い傾向がありますので
ご注意ください。
以上
５種類が、
下半身太り
つ
ま
り
むくみの原因になりやすい食品です。
下半身太りを改善するには、
短期間でどうにかしようとするのではなく、
毎日の習慣が大切です。
食生活はもちろん、
水分をしっかり取って、オシッコ出そう！
だからダイエット中とくに、食べるのが減りますので
「水分量、飲む量」を確認してください！
(⌒▽⌒)
ぜひ、
すっきりとした
下半身を目指しましょう♪
( ＾∀＾)
＜お世話になってますオウティ樣より＞
＜最新のダイエット成功者＞
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%
＜最近のキープの方のデータ＞
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％
”私はやせない”
と思い込んでいませんか？▷続きはこちら
スリムになって自分に自信をもちましょう！
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさが自信になる♡
もっとキラキラ輝ける人生があります♬
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは？？
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美１７回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした
( ＾∀＾)
第１７回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。
2022年のカフェ美も、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけです
スタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷１２:００〜１６:００
◉場所▷ １ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束：
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します（料理）
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）
・参加人数は５０名収容部屋の半分の「25名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い：
・全員連絡先の確認ご協力お願いします
・当日は健康で来てね
・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！
＼(^o^)／
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ダイエットカウンセリング
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９０分３００００円（商品購入の場合は無料） ▷▷▷詳しくはこちら
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🌟誕生数秘個人セッション💫
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ご興味のある方は是非こちら まで(^_-)-☆
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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
〜コモ☆さんの日常を、ほぼ毎日更新ちゅう〜よかったら繋がっってえ♬
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前１０:００～１２:３０ / 午後１４:００～１９:００
【店休日】不定休
【通話無料】０１２０－５０－５５３６ （ゴーゴースリム）
☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★☆☆彡★
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
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