ざっくり言うと・・・

◉三日坊主で続かない、飽きっぽい性格だからダイエットも失敗すると思い込んでませんか？それ間違いです！原因は「脳」です。脳のクセは行動→馴化→行動→馴化→行動・・・で習慣回路を作るのに、1ヶ月かかります！何事も【まずは1ヶ月】が成功のカギです♬

に答えていま〜すo(^▽^)o

我々は誰しも
「続ける・やめる」ことの
重要性をわかっていますよね。

自分の未来にとって
よさそうなことは・・・

「続けなくては…いけない」

そんなこと百も承知＾＾

ですが人は往々にして
禁煙に挑戦しても
ダイエットに挑戦しても
「三日坊主」
で終わってしまうことが多い・・・(^_^;)

わかってるんだけど「やめられない」・・・(^_^;)

これって一体！？どうして？？

って
考えたことありません？？？

コモ☆さんは意外と考えるほうです♬
(⌒▽⌒)

たぶん多くの方は
「自分の意思が弱いんだ・・・」と
考えたりしませんか？？？

いやいや・・・

この三日坊主は、
意志が弱いとか
優柔不断であるとか
いう「性格」の問題ではないんです！！！

\( ˆoˆ )/

じ

つ

は

こ
の

原
因

って・・・

「脳」

にあったんです！
\( ˆoˆ )/

こんな経験ありません？？

↓

あなたが
スポーツジムに通い始めました。

最初の３～４回ぐらいは
新しい環境や
目新しい行動に新鮮さを感じて
不快感もなく続きます♬

ですが・・・

しばらくすると
「飽きた」感じがして
行動が伴わなくなってくる。。。(^_^;)

これを脳科学では
「馴化（じゅんか）」といいます。

習慣は

言うなれば、
脳に新しいパイプを通す
ような作業です！

今までの習慣が「太いパイプ」
なら
新しい習慣は「細いパイプ」
です。

流れは
「太いパイプ」のほうが
流れやすいですから

「脳」は
その太いパイプの「習慣」を
優先するんですね〜！！！

(*≧∀≦*)

これが脳科学では
「習慣回路」といいます！

この「習慣回路」って
出来上がるのが

１ヶ月！！！

つ

ま

り

新しい習慣を取り入れるには

「脳」の性質を考えると

「１ヶ月」

がポイントになりますねっ♬

つまり脳のクセは

行動→馴化→行動→馴化→行動・・・

で習慣回路を作るのに、1ヶ月かかる！

この「１ヶ月」を乗り越えれば大丈夫！

v(^^)v

そして、その習慣回路という
道路ができてしまえば
コチラのもの〜♬

私たちが毎日
歯磨きをするように
逆に「しないこと」が
不快になってきますよ〜♬

石の上にも３年といいますが
ダイエットは
【まずは１ヶ月】
取り組まれるといい結果が得られます！

・・・・・・・・・・・

当店はカウンセリングを
１週間から１０日の間に
来ていただきますが、

それはこの「習慣回路」を
作る意味でも重要なものなんです！

脳科学にもとづくダイエット！

まずは１ヶ月通うことが大切です！

応援してまーす\( ˆoˆ )/

＜お世話になってますオウティ樣より＞

＜最新のダイエット成功者＞

Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減！
体脂肪率：37.9％→32.9％

Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
７ヶ月弱で−12kg減！
体脂肪率：41.4%→36.1%

＜最近のキープの方のデータ＞

Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時（58歳）
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
２ヶ月半で−7.1kg減！
体脂肪率：30.6%→24.3%
その後、４ヶ月キープ
2021年12/7
体重：52.8kg
現在体脂肪率：20.8％

Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時（34歳）
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
２ヶ月半で−5.9kg減！
体脂肪率：27.1%→23.2%
その後、２ヶ月キープ
2021年11/24
体重：49.2kg
現在体脂肪率：22.2％

「カフェトレ美塾」とは？？

カフェに行くように気軽に楽しく

美と健康を学べるところ

「知ってるけどやっとことない」

「聞いたことあるけどやったことない」

「やってみたいけど一人ではなかなかできない」

ようなことを体験できるところでありたいと・・・

合同会社　カフェトレ美塾のスタッフより

╰(*´︶`*)╯♡

カフェ美１７回目は

半年間やってきた姿勢矯正♡の

総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした

( ＾∀＾)

第１７回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/

◎スタッフからのお約束：

・参加者全員のマスクを用意します

・使い捨て手袋を用意します（料理）

・入口と各テーブルに消毒剤を設置

・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）

・参加人数は５０名収容部屋の半分の「25名限定」とします

・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）

・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります

◎参加者さんへのお願い：

・全員連絡先の確認ご協力お願いします

・当日は健康で来てね

・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください

・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です

以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬

当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！

＼(^o^)／