■5/21(火) vol.4035【私もダイエットやりたいんですが…どのくらいまで痩せられますか?】
ざっくり言うと・・・
◉脂肪があれば、痩せられますよー!あと参考になるのは
・20歳前後の体重
・出産前の体重
どこまで痩せられるか、ひとつの目安にします☆
に答えていま〜すo(^▽^)o

前回のblog【うわっ^^すべてお見通しですね?〜ダイエット成功に共通する「楽しみ方」〜】▷https://kusuri-enzeru.com/18642/
⏩2ヵ月で6.2㌔痩せて、僕がダイエットカウンセラーになろうと思った理由(わけ)
◆【私もダイエットやりたいんですが…どのくらいまで痩せられますか?】◆

きのうご紹介しました
9/3(木曜日)から3名
ダイエット開始のMさんからのご質問です。
『今までダイエットって失敗してきたので・・・
一体、どのくらいまで痩せられるのですか?』
人間には
ホメオスタシス
(生体恒常性)
という機能が備えられていますよね〜^^
”恒常性”というように、
どんな環境の変化が起きようと
カラダをある一定の状態に保つ性質のことです!
生命維持には欠かせない
素晴らしい機能なんですよ〜ね^^
です・・・が
ダイエットでは
これが『停滞期』を招く原因になったり
また、カラダは覚えてるので
どこまで痩せるかの目安になったり!
我々は
その生命恒常性に従って
無理なく健康的に痩せるお手伝いをします🌟
( ^∀^)
カラダが覚えていると言いましたが、
たとえば、、、
ダイエットで
体重が減ってきた時
カラダはどう感じているのかというと、
「ヤバい!!
このままの状態が続いたら
死んでしまう〜〜〜!!」
と判断して
わずかな栄養とエネルギーで
生き抜こうとして
基礎代謝をダウンさせるのです。。。😅
つまり、
「これぐらいで、死んでなるものか!」
・・・と
少ない食事でも
耐えられるように
カラダが変わってしまうんです!!!
たとえば・・・
山で遭難したり
船が難破したり
そんな時には
ありがたい機能(生命恒常性)なのですが💦
とにかく、消費は最小限。。。。
でも
これもそう長くは続きませんのでご安心を!!!
\(^o^)/
めげずに!
あきらめずに!
こんな時こそ
しっかりと栄養をとって
少し動くことを意識してとり入れたり
無理さえしなければ
「大丈夫や〜ん♬〜♬〜♬」
って
カラダが気付くとまた、落ち始めます^^
逆に、ここで
「何で!!」と思って
食事をより減らしていく・・・
なんて負担になることしちゃうと絶対NGです😅
より
「生きぬかなくっちゃー!!!」
とカラダは省エネモードに突入しちゃう!
つまり
恒常性=キープも続くということです!
・20歳前後の体重
・出産前の体重
のカラダになってた
あなたは
いてるんですから♡
昔へ戻るだけです♡
今のカラダの方が負担なんです♡
生命恒常性を
味方につけて
ダイエットすすめていきましょうね♡
応援しています♬
\(^o^)/








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<最新のダイエット成功者>
Nさん、35歳、151.5cm
女性、近江八幡市
9/10→12/7
68.5kg→56.6kg
3ヶ月弱で−10.9kg減!
体脂肪率:37.9%→32.9%
Aさん、 63歳、161cm
女性、近江八幡市
5/19→12/15
79.8kg→67.8kg
7ヶ月弱で−12kg減!
体脂肪率:41.4%→36.1%
<最近のキープの方のデータ>
Kさん、165cm、
女性、東近江市
達成時(58歳)
2021年5/20→8/3
63.5kg→56.4kg
2ヶ月半で−7.1kg減!
体脂肪率:30.6%→24.3%
その後、4ヶ月キープ
2021年12/7
体重:52.8kg
現在体脂肪率:20.8%
Wさん、155cm、
女性、東近江市
達成時(34歳)
2021年6/15→9/21
55.4kg→49.5kg
2ヶ月半で−5.9kg減!
体脂肪率:27.1%→23.2%
その後、2ヶ月キープ
2021年11/24
体重:49.2kg
現在体脂肪率:22.2%
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働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
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「カフェトレ美塾」とは??
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
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ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美17回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした
( ^∀^)

第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。

2022年のカフェ美も、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけですスタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷12:00〜16:00
◉場所▷ 1ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 笑顔と、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束:
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します(料理)
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします(防寒の服装でお願いします)
・参加人数は50名収容部屋の半分の「25名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します(当日に入場を断る場合あり)
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い:
・全員連絡先の確認ご協力お願いします
・当日は健康で来てね
・入場時の検温で発熱が確認できた方は入場できませんので、ご理解ください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合は、当日キャンセル可能です
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ~♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく!
\(^o^)/
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ダイエットカウンセリング
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■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
【住所】〒527-0042 滋賀県東近江市外町 561-2
【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00
【店休日】不定休
【通話無料】0120-50-5536 (ゴーゴースリム)
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備
