■4/3(金) vol.3419【ダイエット成功してる人は知っている！なんで朝の測定はトイレ後ダメなの？】

昨日のblog【体重上がったら、すぐ下げれる方法とは？】▷https://kusuri-enzeru.com/12574/

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本当にその体重測定でいいの？

それって正確に測れてる？

増えた

減ったの判断が

それで本当に正しいといえますか？

コモ☆さんは

正しい体重測定の仕方を知っています！

そしてその意味も♡

例えば、

朝の体重測定でわかることは

「摂取カロリーと消費カロリーのバランス」です♡

＼(^o^)／

え？なぜかって？

それは・・・

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コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵

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◆【なんで朝の測定はトイレ後ダメなの？】◆

【脂肪を落としたいなら】

脂肪は、

身体で余った

カロリーの貯金なので、

現金収入が少ない生活の中で初めて使われるものです‼️

よく勘違いされるのは、

サプリメントを飲んだら痩せる

と思う方が多いんですが、

まず、

摂取カロリー＜消費カロリー

にした生活

すなわち収入不足の生活

じゃないと貯金は減っていきません。

収入を無視して

貯金から使うってことありえないように💦

貯金はどんな時に使うのか？…

を考えたら

簡単に分かることだと思います

\(//∇//)

ダイエットをすすめていくと

摂取カロリーと消費カロリーの

バランスを見ていく上で、

消費カロリーの動きがポイントになってきます❣️

＼(^o^)／

今ではコンビニ弁当でも

カロリー表示がついてるので

摂取カロリーは、

だいたいですが計算できても

消費カロリーはわからないですよね？？？

（≧∇≦）

わかってたら

自力で痩せれるはず💦

あれ？食べてないのになんで？落ちないの？

とか、

結構食べ過ぎたと思ったんだけど…なんで？落ちてるの？

など、生活の中で

それを勉強していけるのが

このグラフ化体重日記での確認なんです。

＼(^o^)／

体重測定のタイミングを

一律で

決めているのは、

比較対象しやすいため。

できてる？

できてない？

正解？

それって間違い？

の判断を正確にするためです

*\(^o^)/*

たとえば、

起床直後をトイレのあとにすると…

前日に

たくさん水分を取ったり、

寝る前にコーヒー(利尿作用)をガバガバ飲めば

翌朝よくオシッコ出て

体重は簡単に落とせるんですが、

水分を落とすダイエットではなく

脂肪を落とすダイエットをしたいので

水分に振り回される測定では

比較したり

判断にヒジョーに困ります💦

\(//∇//)

もちろん、

他の3つの測定も意味があります。

①起床直後

②朝食直後

③夕食直後

④就寝直前

最初は意識しないと

だんだん面倒になることですが、

グラフをつけてると

見えてくることが多いですし、

仮に質問されても

すぐアドバイスができます。

*\(^o^)/*

あなたもぜひ、最初は

飲むことと

体重測定をがんばってください。

問題があればすぐ見つけます

*\(^o^)/*

応援してますよ〜♡

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
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さて。。。

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