■4/21(火) vol.3431【「ダイエットは知識も大切」だまされてた？なんちゃって味噌の見分けるコツ】
昨日のblog【2020年は痩せ脳をつくろう！トレ美ダイエット】▷https://kusuri-enzeru.com/12682/
【選んだらダメな味噌】
発酵すらしていない、
なんちゃって味噌が「だし入り味噌」です。
選んでいい
味噌の原材料は、
大豆、米、塩だけの
シンプルなものを選びましょう。
あと表示の仕方で見分けてね〜♬
詳しくは動画をご覧ください。
コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
→”コモ☆さん”ってこんな人です🎵
→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵
◆【「ダイエットは知識も大切」だまされてた？なんちゃって味噌の見分けるコツ】◆
こんにちわ〜＾＾
トレ美ダイエットカウンセラーの
コモ☆さんです♬
いつもブログを読んでくださりありがとうございます♡
今、感染症の予防で
僕がおすすめしているのが
「免疫力を整えておくこと」です。
知ってました？？？
自己免疫は腸でおおよそつくられます。
６０％が腸だそうです‼️
その腸内環境を良くするために
発酵食品である
・お味噌汁
・ぬか漬け
なんかを
すすめてるんですが、
味噌じゃない味噌？？？
なんちゃって味噌
を選んでしまってるかも
しれませんので
今日は【味噌の選び方】のコツです！
発酵させてつくった
お味噌とか醤油は、
こうじ菌（善玉菌）がいっぱいなので、
・代謝アップ
にもなって
ダイエットにもおすすめの食品ですよー！
!(^^)!
まず、お味噌ができるまでに
どのくらいの時間が
かかるか
ご存じですよね？？？？？
大豆
お米（麹）
食塩を
混ぜ合わせて
約１年以上熟成させますよね。
(^o^)丿
長期間
熟成させることで
こうじ菌（善玉菌）が
より一層、活性化し
そして
大豆のタンパク質は
アミノ酸に分解されて
たくさんのミネラルとか
酵素をふくんだ
カラダに良い食品へと
生まれ変わるわけなんですよね。
(*^▽^*)
売り場で目にする
「だし入り味噌」は
でき上がるまでに
どのくらいの期間が
かかるのでしょう？
だいたい２０日もあれば
作れるんだそうです💦
これは、
すりつぶした大豆に
うま味成分＝「アミノ酸」
を加えることで、
「味噌らしきもの」できあがり。
なにも変えずに
お味噌の質を
変えるだけで
好転するかもしれ
ませんよ〜
(*^▽^*)
応援してます～♪
＼(＠＾０＾＠)／
”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
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あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を〜♬
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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは？？
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美１７回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ！初めての方にも分かるように♬でした
( ＾∀＾)
第１７回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。
2020年の今年もカフェ美では、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけです
スタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷１２:００〜１６:００ごろ
◉場所▷ １ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
（コミュニティセンター野洲のカレンダー▷http://www.city.yasu.lg.jp/ikkrwebBrowse/material/files/group/20/yasu040.pdf ）
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 元気な体と、エプロン、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束：
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします（防寒の服装でお願いします）
・参加人数は「20名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します（当日に入場を断る場合あり）
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い：
・全員連絡先の把握をします
・当日は健康で来てください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合はキャンセルしてください
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ～♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく！
＼(^o^)／
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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶
⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は
⓶、誕生数秘ヒーリングセラピー ▷▷▷占いしてほしい人は
⓷、カフェトレ美塾オーナー▷▷▷美エクササイズしてみたい人は
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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^
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【店名】くすりのエンゼル
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【営業】午前１０:００～１２:３０ / 午後１４:００～１９:００
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