■5/21(木) vol.3446【うちでダイエットやって味付けが変わりました!】

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前回のblog【ダイエットは肯定語を使って痩せる味方にする】▷https://kusuri-enzeru.com/12864/


 

 


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◆【うちでダイエットやって味付けが変わりました!】◆

 

 

 

 

濃い味付けは食欲を増進

 

これってなぜでしょう???

 

 

 

 

 

濃い味付けをしている

料理は、


ごはんやパンなどが

自然と欲しくなって

不思議と

お箸が進んでしまいますよね〜

 


味付けが

濃くされているものは
そんな風に

食欲を増進させる効果があります。 

 

 

 

濃い味付けはむくみの原因にも

 

味が濃いのは、

塩やしょう油などの

塩分が多く含まれているから。


または

糖分も多いことも。。。

 

ウスターソースや

ケッチャップ

マヨネーズ

がそうですよね〜(≧∇≦)

 

 

 


塩分を体内にたくさん摂ると、


細胞の浸透圧を均等にしようと、

 

身体が

普段よりも水分を多く

キープしようとして、

 

 

体外に水分を排出することを

阻害してしまいます。



これは身体のむくみにも

つながってしまいます。

 



煮物も要注意ですよ!

 

 

 

 

 

 

レモンや酢を塩の代わりに活用しよう

 

ではどうしたら塩分を

控え目にすることができるのでしょう

 


ポイントはレモンや酢の活用です。

 

たとえば揚げものや

焼き魚でも、


下味やしょう油を少なめにする代わりに

レモンをきゅっと絞れば、


爽やかな香りが口に広がって

美味しく感じられるはずです!

 

同様に焼肉や焼きそばなどでも

酢を少しプラスすれば、
薄い味付けでも満足できるでしょう!

 

 

ただし、
唐辛子やカレー粉など

のスパイスは


入れすぎると

食欲を増進してしまうので、

ご注意くださいね!

 

 

 

さあ、あなたは薄味派ですか?


それとも濃い味付けが好きですか? 

 

こんなところにも

ダイエット成功の秘訣が隠されていますよ。

 

 


今日から薄味を意識して、

ヘルシー美人を目指しましょう!

応援しています!!!

 

 

 

 

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と思い込んでいませんか?
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マクシム・ゴーリキー

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╰(*´︶`*)╯♡

カフェ美17回目は

半年間やってきた姿勢矯正♡の

総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした

( ^∀^)

第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/

さて。。。

次回18回目は、
6月の予定です♬
 
…が、状況に応じての開催です。
 

2020年の今年もカフェ美では、

「知ってるけどやったことない」

「考えるより好き嫌いでやってみよう」

「大人が子供になれる面白いこと」

をモットーに回を重ねていきます♡

さて。

どんな出逢いがあるのでしょう晴れ

今から楽しみで〜すおねがい

参加に必要なのは ”好奇心” だけですOKスタッフ一同お待ちしていま〜す♬

◉詳細は▷ こちら
◉過去の様子は▷ こちら
◉体験者の声▷ こちら
 
 
 
次回18回目は・・・
◉日付▷ 2020年 6月の日曜日

◉時間▷12:00〜16:00ごろ

◉場所▷ 1ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/

(コミュニティセンター野洲のカレンダー▷http://www.city.yasu.lg.jp/ikkrwebBrowse/material/files/group/20/yasu040.pdf  )

◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日

◉持ち物▷ 元気な体と、エプロン、(持ってる人は)カフェ美風呂敷

◉お申込▷ こちら ※20名からはキャンセル待ちとなりますので、お申し込みはお早めに♬
 
 

◎スタッフからのお約束:

・参加者全員のマスクを用意します

・使い捨て手袋を用意します

・入口と各テーブルに消毒剤を設置

・定期的に換気をします(防寒の服装でお願いします)

・参加人数は「20名限定」とします

・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します(当日に入場を断る場合あり)

・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります

◎参加者さんへのお願い:

・全員連絡先の把握をします

・当日は健康で来てください

・もし発熱やセキなど体調不良の場合はキャンセルしてください

以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬

当日はいつも通りで楽しみましょ~♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく!

\(^o^)/

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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透明肌体験。 肌が変われば見た目が変わります♬
◉日付▷ 次回は…2020年  未定
◉時間▷ 13:30〜※お一人1時間
◉費用▷ 誰でもOK / 当日4500円
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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”神の手”をもつ辻井先生が教えてくれる初心者向け「切り絵教室」です。
辻井先生が産休に入られるので、しばらく自習です。
その間、自由に教室解放してますので気軽に遊びに来てください♬
 
 
◉日付▷ 未定 (日)
時間10:00~12:00
参加費1000円+材料費
◉場所▷ エンゼル店内
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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■数秘術★誕生日占いを習う/(先着2名まで)
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◉5.6月の希望日ご相談ください
◉詳細▷ http://kusuri-enzeru.com/2194/
■教室①(入門)■
◉時間▷ 10:00~12:30
◉参加費▷ 誰でもOK / エンゼル会員2000円
■教室②(応用)■
◉時間▷ 13:30~15:30
◉参加費▷ 誰でもOK / エンゼル会員1000円
◉一般参加費①②教室▷ エンゼル会員以外は各6000円 ※お友達などペア参加は全員半額。
◉すべての申込▷ https://ssl.form-mailer.jp/fms/35a1455e455740
 
 
 
 
 
 
 
 

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ご縁ありがとうございます♬
今日も笑顔でねっ♪ (#^_^)ノ・‥… サンキュッ
”らしさが美しい”で日本を元気に☆
 
 
 
 
 
 
 

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■コモ☆さんの仕事は主に3つ🎶

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【店名】くすりのエンゼル

【住所】〒527-0042滋賀県東近江市外町 561-2

【営業】午前10:00~12:30 / 午後14:00~19:00

【店休日】不定休

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【20015.4/1より新店舗オープン(新住所)】 

住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
営業時間 完全予約制
午前10:00~12:30午後14:00~19:00
不定休
駐車場 完備