■9/4(金) vol.3524【ダイエットやりたいんですが…どのくらいまで痩せられるの？】

前回のblog【ダイエット始めたいんですが、１ヶ月どのくらい痩せられます？】▷https://kusuri-enzeru.com/13370/

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脂肪があれば、標準まで痩せられますよー！

でも、ポイントは

・２０歳前後の体重

・出産前の体重

どこまで痩せられるか、ひとつの目安です☆

( ＾∀＾)

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コモ☆さんのブログにようこそ～(^^♪
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◆【ダイエットを始めたいのですが…どのくらいまで痩せられるの？】◆

きのうご紹介しました

9/3(木曜日)から３名

ダイエット開始のMさんからのご質問です。

『今までダイエットって失敗してきたので・・・

　一体、どのくらいまで痩せられるのですか？』

人間には
ホメオスタシス
（生体恒常性）
という機能が備えられていますよね〜^^

”恒常性”というように、
どんな環境の変化が起きようと
カラダをある一定の状態に保つ性質のことです！

生命維持には欠かせない
素晴らしい機能なんですよ〜ね^^

です・・・が

ダイエットでは
これが『停滞期』を招く原因になったり

また、カラダは覚えてるので

どこまで痩せるかの目安になったり！

我々は

その生命恒常性に従って

無理なく健康的に痩せるお手伝いをします🌟

( ＾∀＾)

カラダが覚えていると言いましたが、

たとえば、、、

ダイエットで
体重が減ってきた時

カラダはどう感じているのかというと、

「ヤバい！！

　このままの状態が続いたら

　死んでしまう〜〜〜！！」

と判断して
わずかな栄養とエネルギーで
生き抜こうとして
基礎代謝をダウンさせるのです。。。😅

つまり、

「これぐらいで、死んでなるものか！」

・・・と

少ない食事でも
耐えられるように

カラダが変わってしまうんです！！！

たとえば・・・

山で遭難したり
船が難破したり

そんな時には

ありがたい機能（生命恒常性）なのですが💦

とにかく、消費は最小限。。。。
でも
これもそう長くは続きませんのでご安心を！！！

＼(^o^)／

めげずに！

あきらめずに！

こんな時こそ
しっかりと栄養をとって
少し動くことを意識してとり入れたり

無理さえしなければ

「大丈夫や〜ん♬〜♬〜♬」

って

カラダが気付くとまた、落ち始めます^^

逆に、ここで
「何で！！」と思って
食事をより減らしていく・・・
なんて負担になることしちゃうと絶対NGです😅

より
「生きぬかなくっちゃー！！！」
とカラダは省エネモードに突入しちゃう！
つまり
恒常性＝キープも続くということです！

・２０歳前後の体重

・出産前の体重

のカラダになってた

あなたは

いてるんですから♡

昔へ戻るだけです♡

今のカラダの方が負担なんです♡

生命恒常性を
味方につけて
ダイエットすすめていきましょうね♡

応援しています♬

＼(^o^)／

◎過去のダイエット動画もどうぞ↓

”私はやせない”
と思い込んでいませんか？
続きはこちら

あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を〜♬

[ ”体脂肪の落とし方” を知ってるあなたは、もう二度とリバウンドしませんよねー♡ もし増えたら落とせばいいだけ…だもん♡ ]

応援してま〜す♫(^o^)／

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

★☆☆━━…‥・

・‥…━━☆☆☆

さて。。。

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■コモ☆さんの仕事は主に３つ🎶

　⓵、ダイエット思考カウンセラー▷▷▷痩せたい人は

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今日もあなたとあなたの大切に人たちに 素敵なことがたくさん降り注ぐ ウルトラハッピーな一日をお過ごしください🎵 ありがとうございます^^

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