■9/4(金) vol.3524【ダイエットやりたいんですが…どのくらいまで痩せられるの?】
前回のblog【ダイエット始めたいんですが、1ヶ月どのくらい痩せられます?】▷https://kusuri-enzeru.com/13370/
脂肪があれば、標準まで痩せられますよー!
でも、ポイントは
・20歳前後の体重
・出産前の体重
どこまで痩せられるか、ひとつの目安です☆
( ^∀^)
コモ☆さんのブログにようこそ~(^^♪
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→楽しく”誕生日占い”もみてます🎵
◆【ダイエットを始めたいのですが…どのくらいまで痩せられるの?】◆
きのうご紹介しました
9/3(木曜日)から3名
ダイエット開始のMさんからのご質問です。
『今までダイエットって失敗してきたので・・・
一体、どのくらいまで痩せられるのですか?』
人間には
ホメオスタシス
(生体恒常性)
という機能が備えられていますよね〜^^
”恒常性”というように、
どんな環境の変化が起きようと
カラダをある一定の状態に保つ性質のことです!
生命維持には欠かせない
素晴らしい機能なんですよ〜ね^^
です・・・が
ダイエットでは
これが『停滞期』を招く原因になったり
また、カラダは覚えてるので
どこまで痩せるかの目安になったり!
我々は
その生命恒常性に従って
無理なく健康的に痩せるお手伝いをします🌟
( ^∀^)
カラダが覚えていると言いましたが、
たとえば、、、
ダイエットで
体重が減ってきた時
カラダはどう感じているのかというと、
「ヤバい!!
このままの状態が続いたら
死んでしまう〜〜〜!!」
と判断して
わずかな栄養とエネルギーで
生き抜こうとして
基礎代謝をダウンさせるのです。。。😅
つまり、
「これぐらいで、死んでなるものか!」
・・・と
少ない食事でも
耐えられるように
カラダが変わってしまうんです!!!
たとえば・・・
山で遭難したり
船が難破したり
そんな時には
ありがたい機能(生命恒常性)なのですが💦
とにかく、消費は最小限。。。。
でも
これもそう長くは続きませんのでご安心を!!!
\(^o^)/
めげずに!
あきらめずに!
こんな時こそ
しっかりと栄養をとって
少し動くことを意識してとり入れたり
無理さえしなければ
「大丈夫や〜ん♬〜♬〜♬」
って
カラダが気付くとまた、落ち始めます^^
逆に、ここで
「何で!!」と思って
食事をより減らしていく・・・
なんて負担になることしちゃうと絶対NGです😅
より
「生きぬかなくっちゃー!!!」
とカラダは省エネモードに突入しちゃう!
つまり
恒常性=キープも続くということです!
・20歳前後の体重
・出産前の体重
のカラダになってた
あなたは
いてるんですから♡
昔へ戻るだけです♡
今のカラダの方が負担なんです♡
生命恒常性を
味方につけて
ダイエットすすめていきましょうね♡
応援しています♬
\(^o^)/
◎過去のダイエット動画もどうぞ↓
”私はやせない”
と思い込んでいませんか?
続きはこちら
あなたらしさで生きる♪
あなたらしさを最大限に💛
きょうもキラキラ輝く人生を〜♬


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★☆☆━━…‥・
働くことが楽しみであれば、
人生とは何と楽しいものであろう。
いっぽう、働くことが義務であるような場合には、
人生はまるで奴隷の生活のように
何と重苦しいものであろう。
マクシム・ゴーリキー
・‥…━━☆☆☆
「カフェトレ美塾」とは??
カフェに行くように気軽に楽しく
美と健康を学べるところ
「知ってるけどやっとことない」
「聞いたことあるけどやったことない」
「やってみたいけど一人ではなかなかできない」
ようなことを体験できるところでありたいと・・・
合同会社 カフェトレ美塾のスタッフより
╰(*´︶`*)╯♡
カフェ美17回目は
半年間やってきた姿勢矯正♡の
総まとめ!初めての方にも分かるように♬でした
( ^∀^)

第17回目の様子はコチラ▷https://kusuri-enzeru.com/11938/
さて。。。

2020年の今年もカフェ美では、
「知ってるけどやったことない」
「考えるより好き嫌いでやってみよう」
「大人が子供になれる面白いこと」
をモットーに回を重ねていきます♡
さて。
どんな出逢いがあるのでしょう
今から楽しみで〜す
参加に必要なのは ”好奇心” だけですスタッフ一同お待ちしていま〜す♬
◉時間▷12:00〜16:00ごろ
◉場所▷ 1ヶ月前から予約可能なのでまだ未定ですが、次回もおそらくコミュニティセンター野洲→https://map.goo.ne.jp/place/25001565359/
(コミュニティセンター野洲のカレンダー▷http://www.city.yasu.lg.jp/ikkrwebBrowse/material/files/group/20/yasu040.pdf )
◉参加費▷ 誰でもOKお友達OK / 3000円は当日
◉持ち物▷ 元気な体と、エプロン、(持ってる人は)カフェ美風呂敷
◎スタッフからのお約束:
・参加者全員のマスクを用意します
・使い捨て手袋を用意します
・入口と各テーブルに消毒剤を設置
・定期的に換気をします(防寒の服装でお願いします)
・参加人数は「20名限定」とします
・参加者さんの発熱や体調不良はキャンセル要請します(当日に入場を断る場合あり)
・スタッフや講師の体調不良により急な中止もあります
◎参加者さんへのお願い:
・全員連絡先の把握をします
・当日は健康で来てください
・もし発熱やセキなど体調不良の場合はキャンセルしてください
以上だけでなく、前日まで打ち合わせをして、考えられる最大限の準備はしていきますので、どうぞ安心して参加してください♬
当日はいつも通りで楽しみましょ~♬詳しくは随時更新しますのでお見逃しなく!
\(^o^)/
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住所〒527-0042 滋賀県東近江市外町561-2 大きい地図で見る
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